强迫症终于好了

世上没有强迫症

但是好景不长症状又来了。这次去精神卫生中心吃药了。舍曲林。一开始正作用没有全是副作用。呕吐震颤。我就把这些写下来。我后来和家人说我给自己三年期限如果好不了自己真的抗不住了。后来自己把药物磨合期扛过来。发现药也没有那么大副作用了。自己开始运动。开始骑行。每天放空自己。给自己打气。就这样奇迹出现了。我当时在想算了我不比了。我不折磨自己了。我不逼自己了。一切就这样吧。结果就是这一瞬间。发现真的如此安静美好。骑着自行车的自己发现想起来好多美好的事情。就这样慢慢的一点点现在彻底好了。我发现强迫症真的不能解决。只能接受了。

世上没有强迫症

但是好景不长症状又来了。这次去精神卫生中心吃药了。舍曲林。一开始正作用没有全是副作用。呕吐震颤。我就把这些写下来。我后来和家人说我给自己三年期限如果好不了自己真的抗不住了。后来自己把药物磨合期扛过来。发现药也没有那么大副作用了。自己开始运动。开始骑行。每天放空自己。给自己打气。就这样奇迹出现了。我当时在想算了我不比了。我不折磨自己了。我不逼自己了。一切就这样吧。结果就是这一瞬间。发现真的如此安静美好。骑着自行车的自己发现想起来好多美好的事情。就这样慢慢的一点点现在彻底好了。我发现强迫症真的不能解决。只能接受了。

世上没有强迫症

我曾经有思维强迫，思维强迫就是不断去分析，解决一个问题，其实这个问题永远都没有正确答案。人为什么会强迫呢？归根到底总是在判断一件事正确或错误，其实世间的事本来就没有什么对错。 佛教有一个故事：盲人摸象。相信大家都听过，但是你能真的领悟吗？我们的教科书上说的意思是要全面的理解问题，所有的教育都告诉你，你是可以完全掌握全部的真理的。难道真的是这样吗？其实人的理解是有限的，不同人从不同角度看待事物和解释事物本来就是多元的而不是单一的，换句话来说盲人摸到的不同部位都是对的，没有错的，一切都是对的。就像所有的问题，都不是一个答案，全部都是对的。而我们的强迫就在于不断认为自己对的或认为别人错的，然后还不放心，总怕自己错，总不断的鞭策自己要找到别人的错或是不断纠结自己的对错。云天老师曾说：接纳一切。意思就是全部都是对的，没有错的。 接下来我要谈谈大脑的问题。你真的是你自己的大脑吗？其实不是。你总是认为自己的大脑就是你自己，而大脑每天都会有很多声音，很多奇怪的杂乱的声音。譬如：家里总是没锁门，我总是洗澡不干净等等。这些声音都像是一个人在对你不停的说话，而你就一直觉得你就是那个人。大脑并不是你自己！你要做的只是需要去听那个声音，不要做任何对或错的判断，就听着，因为你一旦判断对或错，你就又默认你就是那个说话的人。 其实真实的自己并不是那个说话的人，而是这个默默倾听的另外一个自己，这个才是你的真身。你可以尝试一下，当一个声音对你说话时候，就默默的听，让这个声音一直说，但是不要去判断这个声音的对或错，就听着。。然后这个声音会慢慢减弱，最后这个声音会消失掉，这时候当下的自己就会显现，你会觉得那个声音是多么可笑，一个真实的自己将会出现，你会觉得这只是大脑和你开的玩笑罢了！ 但是，朋友们，这是需要练习的，最开始时候你或许会控制不住去跟那个声音争吵，那么你就上了大脑的当了。你需要保持警觉，随时声音出现的时候只是听着，不要去回答或跟那个人争吵，不然你就上了大脑的当了！大脑并不是你自己，那个默默的不做任何判断的倾听的人才是真的自己。世界上大多数人一辈子受困自己大脑的声音，一辈子受苦，因为他们没有找到自己。再次强调，不能着急，慢慢练习，这不是马上就能做到，因为你害怕失去那个声音，你觉得那个声音才是你自己。 不过当你习惯做另外一个倾听者的时候，你就明白世界上没有绝对的好坏对错，都是大脑给你的玩笑罢了。其实这个时候是一个人最清醒，最快乐，最有创造力的时刻，当下的自我已经完全显现。 我说的都是真实的，你懂了吗？

世上没有强迫症

我曾经有思维强迫，思维强迫就是不断去分析，解决一个问题，其实这个问题永远都没有正确答案。人为什么会强迫呢？归根到底总是在判断一件事正确或错误，其实世间的事本来就没有什么对错。 佛教有一个故事：盲人摸象。相信大家都听过，但是你能真的领悟吗？我们的教科书上说的意思是要全面的理解问题，所有的教育都告诉你，你是可以完全掌握全部的真理的。难道真的是这样吗？其实人的理解是有限的，不同人从不同角度看待事物和解释事物本来就是多元的而不是单一的，换句话来说盲人摸到的不同部位都是对的，没有错的，一切都是对的。就像所有的问题，都不是一个答案，全部都是对的。而我们的强迫就在于不断认为自己对的或认为别人错的，然后还不放心，总怕自己错，总不断的鞭策自己要找到别人的错或是不断纠结自己的对错。云天老师曾说：接纳一切。意思就是全部都是对的，没有错的。 接下来我要谈谈大脑的问题。你真的是你自己的大脑吗？其实不是。你总是认为自己的大脑就是你自己，而大脑每天都会有很多声音，很多奇怪的杂乱的声音。譬如：家里总是没锁门，我总是洗澡不干净等等。这些声音都像是一个人在对你不停的说话，而你就一直觉得你就是那个人。大脑并不是你自己！你要做的只是需要去听那个声音，不要做任何对或错的判断，就听着，因为你一旦判断对或错，你就又默认你就是那个说话的人。 其实真实的自己并不是那个说话的人，而是这个默默倾听的另外一个自己，这个才是你的真身。你可以尝试一下，当一个声音对你说话时候，就默默的听，让这个声音一直说，但是不要去判断这个声音的对或错，就听着。。然后这个声音会慢慢减弱，最后这个声音会消失掉，这时候当下的自己就会显现，你会觉得那个声音是多么可笑，一个真实的自己将会出现，你会觉得这只是大脑和你开的玩笑罢了！ 但是，朋友们，这是需要练习的，最开始时候你或许会控制不住去跟那个声音争吵，那么你就上了大脑的当了。你需要保持警觉，随时声音出现的时候只是听着，不要去回答或跟那个人争吵，不然你就上了大脑的当了！大脑并不是你自己，那个默默的不做任何判断的倾听的人才是真的自己。世界上大多数人一辈子受困自己大脑的声音，一辈子受苦，因为他们没有找到自己。再次强调，不能着急，慢慢练习，这不是马上就能做到，因为你害怕失去那个声音，你觉得那个声音才是你自己。 不过当你习惯做另外一个倾听者的时候，你就明白世界上没有绝对的好坏对错，都是大脑给你的玩笑罢了。其实这个时候是一个人最清醒，最快乐，最有创造力的时刻，当下的自我已经完全显现。 我说的都是真实的，你懂了吗？