恐艾强迫

恐哎 · 发表于 2015-4-17 15:17:38

事情是这样的，我在外边培训一个星期，前天在旅馆里，半夜发现自己宿舍没锁门。然后强迫恐艾，觉得会不会有人进来传播艾滋给我。然后一直想这件事，想不开，最后还发展到去医院，骗医生自己高危，开艾滋阻断药，但是阻断药会损坏肝肾功能，已经吃了两天，但是不吃又怕。现在都被这强迫焦虑感侵袭。不知道咋办了。

恐哎 · 发表于 2015-4-20 10:49:57

有人可以疏导我一下不。

一宁 · 发表于 2015-4-20 19:47:49

你好，我们的担心是有些过度了，这个在旁人看来是没必要的担心。
接纳心态面对，接纳恐惧不安，该做什么做什么去，越关注越困扰越觉得自己的想法真实可怕。

恐哎 · 发表于 2015-4-21 14:28:45

有什么治疗方法吗？

盖德 · 发表于 2015-4-23 11:02:17

系统且有效的干预方法是正念体悟法。这是在正念、ACT、森田疗法、EX/RP（仪式行为阻止法）、认知行为疗法的基础上发展出来的方法，帮助强迫症朋友比较好地管理强迫思维、强迫行为以及情绪，是一种比较前沿的方法，能取得实实在在的效果。

恐哎 · 发表于 2015-4-28 10:19:46

正念体悟法，具体步骤和书籍在哪里能看到

恐哎 · 发表于 2015-4-28 10:20:18

盖德发表于 2015-4-23 11:02
系统且有效的干预方法是正念体悟法。这是在正念、ACT、森田疗法、EX/RP（仪式行为阻止法）、认知行为疗法的 ...

正念体悟法，具体步骤和书籍在哪里能看到

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