我该怎么办

piaopiao1122

请教：
仔细想来从初中脸红开始
第一次是见到表哥，脸红 ，
然后每一次遇见都提醒自己不要红，然后结果越来越遭 ，这个应该是第一次  
不过当时觉得也挺正常
然后就是研究生的时候碰见老公的同学脸红，然后每次都这样，搞得我很郁闷

接着就是研究生的一次失眠
有一次中午觉没有睡好，然后接连几天都睡不好
于是我担心晚上也睡不好，我的心理暗示太强了
然后就好几天睡不好 ，每次提醒要睡着，结果老睡不着
后来回家才调整过来 划了1个月的时间

我在南京读的书 ，然后现在跑到很远工作

我是很不开心和如意的，关于工作方面
接着就是一年前

出现比较明显的强迫思维

可能是当时情绪不好，然后我记得是这样的

开始是看着别的男的，就会幻想恶心的情形，然后大概3 4天自我调解了
接着我和女同事睡觉，我突然担心自己会不会同性恋
不过一会也克服了

接着就一直没有再强迫思维
一直到半个月前  我一个男同事夫妇走的和我们夫妇两比较近，
然后有一天不知道是因为什么的我特别担心自己不会是喜欢别人吧

然后因为知道自己心理暗示特别强，于是我想不会每次手机来电，或者看见老公就想起他吧，自己觉得特别恶心 这样强迫了1个星期，因为和老公因为其他的事情抄了一架，结果好了

结果，有天晚上那个男的老婆跑到我宿舍玩，因为我以前有脸红的烦恼
所以又想要是他老公现在来不会脸红吧，正巧他来了，我就脸红了 回到家我又担心死了，担心是不是被发现了，于是强迫思维又开始了 我开始害怕疯掉，会伤害老公，于是看到老公就担心会不会杀掉他。
后来我的强迫思维总是在想一个问题，就是我自己为什么能够很正常的工作，学习，生活，
就是人为什么会有这些智力，
后来过年前有差不多1个月好了，不想了，可能因为是忙着结婚，忙过以后，我突然担心，会不会复发，然后就复发了，我担心自己不会讲话，进而奇怪自己为什么会讲话，后来去了鲁教授的门诊，又买了书，后来好了将近2个月，前几天我又害怕自己复发，现在真的复发了，好像更为严重。
现在我的问题就是老是想自己为什么会说话，每当我讲话的时候我都会想，我觉得很郁闷，

我这个是强迫思维把，我现在很自卑，很难过，总是爱把自己和精神病人联系在一起。我觉得自己都是怕出来的，我该怎么办

一宁

自卑源于比较，不是真实的存在。

楼主你不必惊慌，你说的很对，你的问题是怕出来的，是逃避出来的，存在都是合理的，脸红也好，强迫观念也好，都是客观存在的，不能任凭主观一厢情愿去除的，请将你的精神能量逐渐地转移到自我实现上来。