什么时候不纠结了，就是强迫症好转的开始

快乐01

强迫症是焦虑症的一种，对于强迫症的认识我也是从自身的病开始的，对于强迫症的威力，说出来心中还是很恐惧，可既然已经这样了，恐惧也好，痛苦也罢还得生活，还得过自己的日子。


我也是因为这个病才去攻读心理学的，虽然拿到了学位，我的病依然和我如影随形，在我不经意间悄悄来袭，我也在病魔的突然袭击下节节败退。


曾经的我很伤感，痛恨这个病，痛恨自己，我的道德感太强了，不能容忍自己有任何杂念，那些不好的、坏的想法出来时，自责、自卑、让我在病魔的魔掌中痛苦着、呻吟着。


与病魔度过了14个年头了，其中时好时坏，发作起来整个是要人命，越想好起来，越想与病魔斗，越陷越深。


唯一的办法就是顺其自然，为所当为。对于森田疗法，我是受益者。


离最近一次强迫症的复发是在13年的最后一天。已经26天了。痛苦的经历、痛苦的煎熬、痛苦的等待。这些天，白天我过的还行，到了晚上只能靠安定休息了。


而我也是在一次次的摸索中，更加明确的知道和执行了森田疗法的要求。我的病症慢慢的好转。我希望我的一些心得能帮助到大伙。共同走出阴影。因为在你的背后就是阳光！

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可以多讲讲体验嘛

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我觉得每个人控制自己强迫的方法都不太一样，记住森田疗法的四句话 顺其自然，为所当为，不安常在，无所住心，最开始的时候我一直不理解不安常在，无所住心，因为我们强迫的一些东西，一般都会被我们扩大到危害自己生命或者危害身边亲近的人，怎么能够无所住心那
就像楼主所说的很多强迫病人都有很强的道德感，在为人处世的时候有一套自己的世界观，我觉得的归根结底是我们失去了正确判断一件事情好与坏的能力，所以只能借助于社会公认的道德观念，而且因为完美主义，不允许我们越界一步，所以我们要建立起自己的心理防线，对事情有正确的认识。
我记得我看过一本书，叫这个世界太危险我们要心理强大，里面支出，每个人都有一道心理防线，所以得事情要经过心理防线判断，然后在经过我们的大脑思考，但是如果我们失去这道心理防线，任何事情直接通过我们的大脑思考，错误的结论的思考只能得出更加荒谬的结论，这种结论又从新作用的我们的内心，导致我们焦虑，不安。