我该怎么办啊，我是不是强迫了，太痛苦了，四年了

邓云天

其实是自己太担心了导致的焦虑性不行的，不是你真不行。
其实每个人都有不行的时候的，你吃饭都不是每天都吃一样的，性方面同样是如此的
所以不要太在意这个，接受不安，不行也不管了，反倒会好起来。

笨笨开

你这是精神紧张，焦虑不安所形成的恶性循环。对此现象只要听之任之，听其自然，不加介意，漫不经心，抱有无所谓的态度，由它去，就可以。
如同失眠一样，失眠的大敌就是想睡着觉。即使出现了这种现象，也不要介意，把它视为一种正常现象就是了。如同：一位森田朋友说的：谁都有在人面前紧张的时候。在性生活方面谁都有不行的时候。
  对此，不必介意，继续正常的生活和工作。做自己该做的事情就是了。

丑妞

夫妻之间没有性生活的依然可以很恩爱,    你过度的看重了.    给你出个主义,  你可以从网上定个男人的东东,   这样过性生活的你也可以不那么紧张了,   接不上了可以用那个啊.