压力大时害怕影响效率平时不强迫的对象也要强迫了

yht985624 · 发表于 2013-9-19 10:04:15

压力大时害怕影响效率，需要一个好的状态，在平时不强迫的对象这时也要回避引起内心的冲突，如何解决呢

putin · 发表于 2013-9-19 14:02:30

经过那么多年我觉得目前我们没有根本有效的方法去解决，所以死了那条心，尽力去做就可以了。

无忧远行 · 发表于 2013-10-3 16:48:05

所谓好的心态，并不是想要就有，我们不该逃避什么，而要直面自己的内心，并努力活着！这就是最好的心态吧！

盖德广州 · 发表于 2013-10-4 10:16:23

朋友，你好~你这也是很多强迫症朋友常担心和关注的：压力大时强迫症状可能会出现泛化，出现了新的强迫对象和形式。通过减少刺激因素来缓解强迫症状算是治标而非治本。实际上强迫症没有得到改善，偏差的认知和行为模式没有调整，采用的回避行为也是强迫症状的表现形式。你不妨尝试借鉴正念行为疗法的核心方法：看清想法、经历情绪、选择行为，从根源上应对强迫症。站内有正念行为疗法的相关文章，你可以先行阅读一下。祝好~

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