以下这些是一位来访者在治疗的过程之中应我们的要求记录的内容。我们经过检查和修改以便保护来访者的个人信息。我们可以看一看治疗过程之中他（她）的变化。
第一周
今天从电视边走过,余光看见一个女的,当时第一反应是想再确认一遍,又想不应该去检查,就直接走了过去,然后就非常难受，害怕我伤害她了怎么办,就在检查与不检查中犹豫,要不然就从网上再看一下刚才的直播检查一次,又觉得不应该,心里开始着急坐立不安,这样一来大约难受了4-5个小时后有点减弱.第二天当想起这件事还是有检查的冲动,心情有点难受.
今天是星期天,女儿们都在家,中午的时候我给女儿说要是有人敲门的话别开门,果然没过多久就听见有人敲门,女儿说是我的一个侄女,当时想,要是让进来,那我就得随时注意她什么时候走,她玩多长时间我就得注意多长时间,心里紧张,她走的时候我肯定会检查,又特别害怕我一遍又一遍的检查,确定不了怎么办,心里害怕,就算我检查10遍后努力的从确定的那种状态中拔出,她走后我会很焦虑,于是跟女儿说别开门,让她回去吧.就这样没让她进来.过了一会儿觉得侄女应该走了,心里就非常自责,想起半年前还能骑电动车办事,家里来了送家具的人,还和他们一起组装,到现在侄女来了都不敢让进来,更不用说是外人了,心里自责自己是一个废人.
早晨还在睡觉就听见电话响了,接完电话对方先挂了,2个月前是接完电话后自己不敢先挂要等对方先挂电话,这样才觉对方是好的,后来就练习打完电话自己先挂,刚开始心里不安,后来就习惯了.怎么今天对方先挂了心里又不舒服了呢,是不是刚醒来没听清楚(借口),又打过去问了一遍,自己先挂了才觉得舒服了
第二周
今天做正念呼吸练习时共25分钟,前10分钟在有时观察呼吸有时走神的情况下进行,后10分钟心想我的病什么时候好呀想着想着就有点不耐烦了心里很急到后5分钟体会到了一种很久都没有出现的感觉,那就像是一种潜意识,那种感觉是在很小的时候刚有记忆在做梦的时候,有一种像是声音或是一种很小的物体快速变大后笼罩在我的身体上,压的我喘不过来气而且有恐惧的感觉,练习中断
今天听到楼上铛铛铛快速切菜的声音,当时听到这个声音心想这是切菜的声音.在3个月前如果听到这个声音,心里会默念好的 好的没听好就特别想再听一遍,想各种办法等待或要求他们再切一遍.今天听到这个声音没有那么大的冲动,心想要是再听一次该多好,这么一想就惦记上了,我想这应该只不过是我的一个想法,不应该再想着去检查,试着它想出现就出现吧不管它,但当楼上出现像是切菜的声音时,就又勾起我想再听一次那种铛铛铛快速切菜的声音,心里烦躁
第三周
楼下有小孩骑纽纽车发出沉闷的声音,刚开始没怎么注意,后来一直在楼下响就引起了我的注意,怕如果声音不完整或不流畅是不是小孩发生危险了,会不会是我造成的,然后就注意听,听好了一次过了一会儿又响起来了,好像没听好,想听它又不响了,就盼着再响起来,响了,有点远,好像又没听好就又盼着再响起来.我也知道这只是一个想法,应该观察它,然后注意自己的呼吸就行了.可那声音一响起来,我就被吸过去了,不自觉就去听那声音是不是好的,听不到时,又盼着它响
今天楼下扭扭车沉闷的声音从早晨开始就时不时地出现,当这个声音出现的时候,心想噢这个声音又来了,想不断的去听这个声音,又想这是我的强迫观念,它只是我的一个想法,不用去管它,就这样直到下午也没有强迫行为.天快黑时又听到这个声音在楼下连续不断地响着,本来是想着不用去管它,可是在好奇心的驱使下,心想要不然就仔细地听一下,这一想人就走到了窗户旁边,打算听它又不响了,这时候心里有点不安,心里还是盼望它再响起来,就这样不自觉的在那里等了大约20分钟也没响,心里自责这么经不起诱惑,一不留神就中了强迫症的圈套.后来不管它了,吃饭.
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发表于 2013-4-24 11:38:04