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很多强迫症患者对于强迫思维是深恶痛绝，但是又不知道该如何处理，好像行为上还好控制，但是思维上很难让它不出现，其实在这里我们对待强迫思维上就很容易走进一个误区。今天我们就一起来看看我们会走进哪些误区，只有这样我们才能知己知彼百战不殆。
总的来说我们经常会犯两类错误，一类的跟着这个想法跑了，一类是怨恨它，排斥它。关于第一类的模式我们经常会使用，比如你现在离开家，然后突然有一个想法出现，这个想法是说你家里面的插座好像没有拔掉。那接下来你会跟着这个想法开始想，如果插座着火了，怎么办？然后头脑中会出现先是插座着火，然后是旁边的桌子起火，然后是地板，一幕幕的画面开始出现在头脑中。然后会想到起火了之后火势很大，然后还引起了煤气的爆炸，爆炸的威力波及到周围的邻居，然后想到隔壁还住着一个老奶奶，她的腿脚不方便一定会被烧死在房间里面。越想越害怕，越来越焦虑，最后终于忍不住又一次跑回家去检查。又比如恐艾类型的，刚刚不小心在公共汽车上碰到了一个座位的污迹，然后就会有一个想法跳出来了，这个污迹不会是血迹吧，然后就继续的想下去，如果是血迹，这个血迹会不会是艾滋病人留下的，听说过有一些艾滋病人会报复社会，是不是他们故意留下来的，然后就又继续想下去，要是自己得了艾滋病该怎么办呢，自己该怎么和别人说呢，别人又会怎么看我，亲人们知道了该怎么办啊，他们是不是会非常的伤心，就这样不停的想下去，之后受不了了，赶紧找了个洗手的地方洗了一个小时。这些都是很多强迫症患者经常会陷入的思考中，也就是我们说的第一类的错误，会跟着这些想法想下去。
我们再来看看第二类错误，在第二类错误中最为典型的是强迫意向类的，这个类型的强迫症状一般是以自己不能接受的性的、攻击的想法为主，当这些想法出现的时候，自己拼命的阻止这些想法的产生，认为自己不应该这样想，有这些想法就证明自己是一个非常不好的人，所以一旦这些想法出现，自己就会非常的焦虑，这一类的错误就是主动抵抗排斥它，其实在强迫症里面大多数都会有这种自我抵制，自认为不合理，会去反强迫的一面。我们是需要去觉察到的。 |
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发表于 2013-1-31 17:20:32