得了口水强迫症怎么办？

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盖德 · 发表于 2012-9-17 09:27:07

因为口水的影响让自己没有办法完全集中注意力在学习上了，是这样吗？那么看看我们想控制口水背后的欲望是什么吧？是不是我们想要更好的学习，想要完全不被打扰的学习呢？我们太想好好学习了，太想保持好心情了，所以我们讨厌哪怕一丁点的影响。于是我们花精力去排除这些影响，结果呢？这些影响反而扩大了，我们把更多的精力放在了排除这些扩大了的影响，最终成了学习上的障碍！那么下次，在意识到口水问题的时候，我们试着不去排除它呢？即使它有点影响，我们就允许这点影响存在，把精力放在学习上，那么最终你会发现，口水的影响也会被你慢慢忽略了哦

molgen · 发表于 2012-9-20 22:29:01

请问盖德老师患过强迫症吗？
口水强迫肯定还伴随着其他的附属症状是不是？比如有无身体不适？有无思想焦虑，就是要连这些附属症状都接纳下来，而不仅仅是接纳口水。也就是一切不能改变的都接纳下来，当下是什么样就是什么样，尽管对学习有影响，也要坚持下来。

邓云天 · 发表于 2012-9-24 08:55:48

一切不能改变的，我们都要接纳，也只有接纳了。同时做自己的去。

重头再来 · 发表于 2012-10-15 16:49:17

不要认为自己的余光和口水是让自己无法忍受的，其实每个人都有，它有它的存在价值。当允许自己不安时方能感受到自己内在的安宁。把注意力与精力放在学习上去，对症状尽量的不管不理不问。若自己的状态调控不好对学习的负面影响太大了请及时寻求专业咨询师的帮助！[s:20]

道成 · 发表于 2012-10-25 21:38:40

口水强迫是一种典型的身心综合强迫症。从身体机能上，往往是患者的肾虚和脾虚，肾虚和脾虚造成了分泌的口水不能正常运化到身体需要的地方，同时，又由于对于口水分泌现象的害怕固着了，偶尔的一两次口水分泌过多感觉就固化了。所以一方面要对于这种害怕感觉释放脱敏，另一方面，要在中药中药调理，补肾和补脾，多吃些健脾补肾的食物。

阿春 · 发表于 2013-4-23 21:48:23

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