关于禅坐的问题

点点金花花

强迫的人适合禅坐吗？我做的是黄庭禅。觉知念头的时候，我常常会有做坏事的冲动，觉知冲动的时候，冲动就会变得异常清晰，让我觉得特别可怕，怕自己会做出来。我害怕要是觉知不好，跟着念头走了，跟的时间长了，会不会也做出来？我禅坐的时候不敢身边有人，我怕我会做出什么可怕、下流的事情。

邓云天

禅坐是一种方式，不是人人适合，要根据自己个体的情况来看的。最好是有人指导比较好。

盖德

修行中，对于念头活动的觉察本来就是比觉察身体当下感觉更难。
有强迫症的朋友，本来念头就比较多，在修行的过程中就更加容易落入念想中而不自知。这样的事情发生后，如果自己不及时觉察到，可能会以为自己不适合修行，修行给自己带来一种恐惧的感觉。
不妨多去觉察身体的当下感受（四念处中的身念处）。你禅修时的想法和冲动，带有强迫的味道，需要有专业的指导才妥当。