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尊敬的老师，各位志愿者大家好！
我强迫恐惧已经有三年了，这三年真的不是人过的日子，每天都在焦虑，恐惧，担心，恐慌中度过！但为了家，为了这个世界上所有爱我的，关心过我的人，我就这样挺到了今天。
三年里，我刚开始是恐惧艾滋病，期间到医院不停检测了大概有70多次，检测前怕万一，检测后又担心医院的针头，又恐惧万一，句这样检测了不是，不检测也不是，每次都在恐惧担心焦虑中度过。每次比如日常生活中用下纸巾，牙签，都担心感染艾滋，不停的想万一，不停的分析万一，不停的打艾滋病咨询热线，甚至都把热线电话打到了香港。热线解答都说没事，可是心中的那个万一始终解决不了。我去年也在这里发过几个求助贴子，老师都热心的进行了答复。慢慢的到去年底我已经慢慢不再去检测了，到现在半年了，我仍然每天恐惧这艾滋，不是这个都是那个，不停的分析万一，但是我始终没有再去检测过了，这点也是小小的进步，我感觉我的恐艾好了，心中有了一点信心。可是没想到更大的恐惧还在后头。
我有一天无意在网上看到了狂犬病，看了百度的解释心中很是害怕，有一天我到我侄子家中去玩，我顿时很恐惧狗（没看狂犬病的网上解释前我是不怕的）。当天我回家后，想想当时狗有没有咬我。但是怎么想也没发现狗咬。可是心理的万一又来了，万一狗咬了，万一得了怎么办，想到狂犬病病发十天人都死了，于是我赶紧到医院打了一个月4针的狂犬疫苗，心想这下不怕了。可是过春节的时候喝了一点酒，听说酒影响狂犬疫苗的效果，心想万一疫苗没效果怎么办，于是又到医院打了4针疫苗。就这样我在万一的思想下在没有被狗咬伤的情况下连住在四个月内打了19针狂犬疫苗。其实按医生的话一年打一次就够了，可是我由于怕万一打了这么多。我也问了我国最有权威的狂犬病专家，他说我打这么多至少在在今后三年内被狗咬伤都不怕。我才稍稍放了心。没想到狂犬病比艾滋还要可怕，这时我的恐艾心理慢慢淡化了，因为毕竟得了艾滋病人吃药的话还可以再活二十年，得到狂犬病的话最多十天就死了。就在这种心理下我恐惧狂犬到了极点，看到狗就躲的远远的，可是不知道狂犬病知识前我是不怕狗的。就这样狂犬病恐惧也慢慢的淡化了，可是后面还有更大的恐惧在等着我。
有一天我无意在网上看了毒蛇这个解释，接着往下看，上面说什么中国有十种毒蛇，有一种咬了人自己没一点感觉下，两三个小时就死了，我心一想这个比狂犬病更可怕，因为狂犬病毕竟还可以打预防针预防。就在这种思维下我怕蛇到了极点，晚上睡觉怕，从此后再也不敢去公园，河边了，田中更不敢去了。每次出去都要看看身上又没被蛇咬过的牙齿印。有时被蚊子咬下就会担心半天。分析半天。恐惧焦虑半天。因为怕万一被蛇咬自己不知道就死了。我发现我的生活空间越来越小，这个要死人，那个会死人。我不知道到底是怎么了，自己活的这么辛苦，好不容易不怕艾滋了，又怕狂犬病，好不容易不怕狂犬病了又怕毒蛇。自己生活在这个世界上怎么这么难，真的是生不如死了！
尊敬的老师，我每次都在为解决万一要发生的东西，怎么预防不停的想， 不停的分析，不停的焦虑，说到底就是怎么才不会使自己在万一中死亡！早上起床就开始分析，不停的回忆分析，不停的焦虑，请问老师我这个是否是强迫症症状？到底强迫症的症状是是什么？自己怎么才能发现症状来了，怎么才可识别症状？然后怎么停下来不去想？自己怎么心才能安静下来？什么是内观？我分析了到底还是自己怕死？到底自己怎么才可以接受这个恐惧？什么是接纳，怎么接纳？我接纳了三年了每次想万一的时候心中都在说接纳接纳。可是始终没有接纳。始终都是怕,这个到底是哪里出了原因。我每次都和自己说；不分析，不回忆，接纳恐惧，接纳焦虑。可是到最后怎么一点效果都没有？真的请求老师尽快给予帮助，指引！这样的日子叫人怎么过?谢谢老师！在线急等！ |
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发表于 2012-5-26 15:46:34
