请高人指点迷津，我很困惑！！

文人

我好象从初中就有强迫了，但是这么多年过去了，我也开悟不少

我现在也知道要接纳，也就是接纳一切，正如黑溪老师所说，一切症状都是正常的，可是最近老是担心自己记不助东西，总是要看到一句话要反复看，依此证明记忆没问题，好象开始怀疑自己的能力出了问题，总是要回忆过去自己干的一些事情（我是搞设计的）
这个好象是我所有担忧的焦点，我如果想通了，那么就正常了：

总是想自己当初如果在有症状的前提下，任务是怎么做出来的，如果当时有症状干预，我是怎么把设计干出来的，如果当时有症状干预，自己为什么不会一直处于矛盾之中，我的所作所为到底是谁怎么控制我这么干的，我就一直想不通。

既然所有问题都是正常的，那么我的问题到来时我是分析还是不分析呢？

还是顺其自然随便呢，想分析就分析，不分析就不分析呢，可是如果不分析我会非常的的不安，焦虑，我该怎么办呢，我很困惑？请高人帮助我，尽量只无不言，言无不尽啊！

hengyou

我想你应该做的是忍受痛苦----焦虑，做自己该做的事情，不要管大脑怎么想，做自己该做的工作，多和朋友出去散散心，出去放松，玩玩，别把它当回事；记住大脑只能控制思想，但是却控制不了自己的行为。我不是什么高人，只能简单的说一点自己的见解，具体还是要靠自己。