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我在半年前去安定医院接受了心理治疗，判定为轻度强迫症和轻度抑郁症，安定医院的译名医生推荐我接受一所大学的心理研究课程，我在那所大学接受了为期半年的心理治疗，主要是行为和认知疗法结束了治疗，因为心理医生是个心理学的研究生她三月份备毕业了所以说中止更合适。
我从2月份中旬到3月份中旬一个月的时间，我的症状开始恶化，天天呆在家里上网玩游戏，从3月份中旬到今天我靠自己的力量让症状缓和了许多。这是我近期的一个状况。
说说我的强迫症吧。从症状初期显现到现在算起来有10年了，高一开始只是因为中考考得不好，进入一所不太理想的高中，上高中前我是一个活泼健康的小男孩。只是有时候回害怕生人。上高中后我下定决心不想让父母失望考上一所好大学，所以我开始让自己好好学习，在课堂上我注意力不集中时，我就想方设法让自己集中注意力，随着时间我的生活变得无趣，除了学习就是看书，自己也变得越来越内向。在高三有段时间，我突然感到自己不行了什么也记不住了，我在操场上满无目的的 漫步，只感到胸口憋闷但回家我没有和父母说，自己压抑下来，高中班主任评价我神经脆弱，高考由于压力过大自己发挥失常，失败了。我重新复读了一年，最终考上了一所不错的大学。
上了大学，我变的非常的自卑，没有自信。我感到和社会脱离了太久，我什么都不懂，什么都不会，别人什么都比我强。大一有件事让我印象深刻，我听到别人在不友好地评价我，那时我很瘦一副弱不禁风的样子。我回家大哭了一场决定锻炼身体多吃食物让自己壮起来，当时眼神是直的敌视的，我想保护自己，那半年多的时间我一闲下来不是吃东西就是去健身做运动。如果哪天不运动我就觉得没自信了，照镜子我得照上半天评价自己的肩是不是宽，是否得起衣服，如果没有运动照镜子时我就会感到难受，对自己就会是负面评价，那是我不爱说话，对外界的反应也迟钝了好多，如果哪天不吃好多东西或高强度长时间的运动我就焦虑不安和紧张，我的体重在一个月内增长了25公斤。上大二我就不怎么狂吃东西了，但如果没有按照计划做运动我就心情很焦虑，逐渐的我开始强迫思考，并开始形成一个恶性循环。刚开始我会想很多很大的问题，比如人为什么活着，人生 的意义什么之类的，接着我认为一个人如果想改变自己外在就要先从思想上开始转变，我想控制自己的思想，开始写纸条，纸条写上调整好心态，当我觉得自己状态不好时我就拿出来看，提醒我自己，一开始的两三天会觉得不错，可后来脑子里无时无刻地想那张纸条，逐渐感到纸条里写的话失效了，以后的三两天我就像没有精神寄托一样躲在家里成天看电视，像是要麻醉自己，再往后我告诉自己不行不能再这样了，我就会找到一个新的一句话或办法但是又会重复这个循环，直到后来最严重的时候我已经不知道该怎么去想，我非常想知道别人的大脑是怎么想事情的，我身陷强迫思考不能自拔，生活也变得很痛苦和单调。我偶然一次在书上看到了抑郁症和强迫症的介绍，我认识到自己有心理障碍，开始我认为自己看一些这方面的书自己是可以解决的，但书里介绍的心理治疗的方法和话更让我陷入强迫思考所带来的恶性循环里，脑子里无时不刻地在想这个或那个方法，导致自己精神涣散。去年9月开始接受强迫症的心理治疗到现在半年了。我主要还是强迫思考，强迫行为基本没有，只有一段时间排除4和洗头时必须冲7次水才认为洗得干净之外就没了。在和人接触，比如和生人说话或做和人有联系的事情时我强迫思考比较严重，因为我没有自信，我不知道该怎么想。以上是我强迫症历史的概括想与大家分享并请能人多多指教提出宝贵意见，我想咨询我该如何治疗强迫症 |
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发表于 2008-3-26 20:46:38
