如何找到那种心灵轻松的感觉

long · 发表于 2008-2-23 19:33:58

我也不知道我得强迫症多少年了  至少10年了吧
我现在有强烈的强迫症身体上的症状  压力很大  失眠  抑郁  视力不行
没有一分钟是自己的  无时无刻不被强迫思想左右  大学后情况更严重
甚至没有一秒钟  最近几年来  我只记得只有2-3次心灵上的轻松  都是在做了体力活后
身体无比困倦时  不由自己控制的进入一种睡眠状态  醒来后  感觉很清醒  心灵上很轻松
但是没过几分钟  又深深的陷入了和强迫思维的对抗中  几年来只有几分钟的轻松  其他时间
没有一秒不是在痛苦中  晚上睡觉也是痛苦  煎熬啊
我想问下  找心理医生  吃些安眠的药晚上睡好点  能不能慢慢找到那种心灵轻松的感觉
慢慢的摆脱强迫症

admin · 发表于 2008-2-23 21:31:15

要克服缺乏安全感的心理哦

maylee · 发表于 2008-2-24 09:25:00

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cqflgl · 发表于 2008-2-24 15:03:53

我最喜欢中国强迫症治疗资讯网-->陶然忘忧音乐

shenjun83 · 发表于 2008-2-24 21:38:32

我也有类似的感觉

富阳老鲍 · 发表于 2008-2-24 21:49:55

跑一万米，跑完后你会觉得很放松，有些强迫症治疗的药也是帮助病人放松的，但是要在医生的帮助下吃药。放松了就没有强迫了。

核桃盐 · 发表于 2008-2-24 23:57:16

我也想找到那种心灵放松的感觉``感觉听一些轻音乐可以缓解一下，但是治不了本，只是暂时的缓解``唉~~

邓云天 · 发表于 2008-2-25 11:03:42

当你接受症状,不再对抗,而是不管了,该做什么做什么的时候
当你接受自己.无论状态好坏,都是量力而行的时候

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