我该怎么办？这该死的强迫

lanisha

请问如何控制闯入性思维呢？比如说吃饭的时候，脑子里忽然想我可不要难受。可不要吐，太糗了，但是越控制不去想，就越想，导致思维越来越混乱。以致根本无法进食。那种闯入性思维就像睡觉一样的平常，好像已经成为一种习惯了。但是，如果心情好的时候，怎么想难受恶心的事情好像都不会难受。甚至有意的去捅嗓子眼都不会。好像神经和心情有很大的关系？我已经5年了。。。。。目前正挣扎在强迫战场的一线。只要一吃饭，我的胃就会很揪心，根本无法进食。一起聚会的时候，我觉得自己就像一个sb。面对丰盛的酒菜，肚子也很饿，就是吃不下，我是不是有自虐的倾向？男人有泪不轻弹，但是我有的时候真的是感到很委屈。周围的人不理解我，我感到了莫大的无助和孤独。。。我该怎么办？ 这该死的强迫。。。 [s:6]

lanisha

我现在好像已经成为了一种习惯。。。根本不受自己的控制。我特别的痛苦，每天好像在地狱中度过一样。没有女朋友，更谈不上快乐了。请问药物对这方面有什么缓解的效果吗？只要一吃饭，就像心口堵着一个东西一样。。。根本无法进食，曾经那么有斗志，现在好像一切都是梦。。。

hengyou

朋友你好！看到你很痛苦，我很难受；该死的强迫啊！害了多少人啊！我可以理解你，我老婆也是强迫，只是强迫的内容不一样；我想你可以试一下，森田疗法。很不错的，抱着死的态度，去大胆的吃，哪怕是死也要去吃，坚持试一下，放心吧不会有什么事的。至于胡思乱想的大脑，可以不去理会它，做自己该做的事，试着去做一下，相信你会成功的。祝福你，新年快乐！

lanisha

恩，我很感动，真的很感动，谢谢。但是你知道对于一个男人来讲有时候面子比生命还重要的。。。就是因为害怕失败，害怕丢面子，总是不敢踏出迈向成功的第一步。。。但是我知道如果这样拖着，恐怕会越来越难受的。。。所以，总是徘徊在得与失之间。。。永远是一个圆，转了一圈又回到了原点。。。我很会自我安慰，一直给自己信心，但是，一次次的失败，一次次的倒下，已经使我弱不禁风，我该怎么面对？我该如何走向冲破自己极限的第一步？？？

lanisha

祝福所有的抗战在强迫一线的战友们，你们并不孤单。我们一起，众志成城！！！！！
no impossable！！！

邓云天

我们怎么去防止人生意外的发生？天天都严防死守，发生了就去和以外斗，把意外斗下去？这样做．不累死才怪．

创入性思维来就来了，最多那刻不舒服，但却不用去与它斗和排斥．继续吃下去就好了．现在虽然成为了习惯，但没什么．连这个习惯也不管了，不舒服就不舒服，我继续量力而行吃下去．管它吃得好不好，过了也就过了，不去想什么了．

szy

8楼说的很好。我敢说，楼主只要按照他的方法去做，不好也一定有收获！