求助 几个问题想请大家帮忙回答一下，谢谢！

kleswang

文字大家好，说起来我患强迫症至今已经快15个年头了。中间也有好的时候，当初第一次爆发是在初中升高中的那个暑假。那次在一家餐馆吃饭，有可能餐馆本身灯光条件比较黯淡，所以我突然发觉我眼前一片难受的突然变暗，当时我不知道是我的心理作用还是本身的灯光条件所造成的。但是当时就觉得心里很放不下这件事情，反复的验证眼睛是不是真的有问题。而且平时也老是想着这个毫无意义的问题。时间一长就觉得似乎是心理出了问题。但是当时对强迫症的概念还不是很清楚。
    后来随着高中生活十分的繁忙和紧凑，也渐渐的把注意力放在了学习上。但是还是会时不时的想起来。但是也不太影响生活。当时我的想法就失去逃避，不去想，投入到现实的生活中。我当时以为是一种逃避的做法，现在想想可能就是森田的为所当为吧。
    进了大学，虽然也有几次爆发，但是过个三五天也就没什么了。随着步入2006年，也就是狗年我的本命年，情况发生了巨大的变化。人家都说本命年运势不太好，一开始我不以为然，但是今年确实身体一直很不好。我就渐渐的有了心里暗示，一开始觉得喉咙里有异物感，可能也有由于强迫心理的作祟。吃什么都要吐。我觉得这并不是我身体本身不好而导致的症状，可能就是由于强迫症的关系。但是当时没有联系到强迫症上去。但是后来去医院检查，丝毫没有问题。我就心理开始想了，会不会是强迫症要再一次的发作了。这个想法一直在脑中挥之不去。让我很烦恼。
    我最近才开始接触森田，了解了森田疗法以后觉得还是有点启发的。确实有种豁然开朗的感觉，但是渐渐的这种感觉消失了。原因有以下几点：
第一，在不了解森田疗法前，我还是坚持我的学习我的工作。这跟我了解了森田疗法以后的状态是完全一样的。为什么知道了，森田疗法以后去工作去学习就有一定会有效果？
第二，我很想知道，在一些不被强迫症困扰以后的人们，是不是再想起以前的强迫经过，也觉得没什么了？
第三，我现在的强迫症对象很泛化，什么东西都可以让我成为强迫思维。我就是典型的有疑病素质的人。我不知道对于我这种情况，最最切实有效的方法是什么？是坚持实践？

谢谢大家，能给我点意见吗？

withboy

1,
森田的为所当为,顺其自然,是当前状态不变,做当为之事,心态不同.

2.是的
3.全心生活.

kleswang

谢谢斑竹！

kleswang

还有一个问题想请教一下，我知道对症状要不闻不问，我去测试他到底好了没有。什么都不去做。就去努力生活。
但是，每当我症状稍微轻一点的时候以后，我就会觉得症状怎么消失了，但是突然我又想到，我不能去想。但是这本身就已经是强迫了。碰到这情况，我应该怎么做呢？所以我症状老是要反复。就是因为自我测试的关系。

等待戈多

认真读一下中国式新森田教程吧

冰雨

多看一些强迫方面的好文章，你的问题就很明朗了。