找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2355|回复: 3

黑溪老师,望赐教!!!

[复制链接]

3

主题

22

帖子

0

积分

渐悟自然

积分
0
发表于 2007-12-19 14:37:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
黑溪老师:
你好!
我患此症大概3年了,痛苦不言而喻,我也深知行动的重要性,并且有很大的决心。
但在理解中有一点不明白,望指教:
我门所说的接纳是指对症状本身的接纳,还是接纳我们所焦虑的事情。
比如强迫性思维的过程中我门焦虑某事情,有两中做法:
1.    努力做我门应该做的事情,让我们所焦虑的东西继续存在,接受并把他当作一种正常的情绪体验。
2.    接受我们所焦虑的事情,战胜自己的恐惧和焦虑,天塌下来就塌下来了,自己还在就有希望。继续做自己的事情。
这是不是象弹簧的两面啊,一面是在压,另一面是在拉啊?但最终让自己接纳。
我也知道行动是最重要的,但我觉得有必要选择一种接纳的方式,这样有利于我在以后更好的去行动。
望指教!!!
回复

使用道具 举报

1

主题

5

帖子

0

积分

渐悟自然

积分
0
发表于 2007-12-19 15:43:13 | 显示全部楼层
我觉得是接纳症状背后你的强迫心理吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

41

帖子

0

积分

渐悟自然

积分
0
发表于 2007-12-20 19:41:53 | 显示全部楼层
接纳自己不好的想法和强迫行为
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

22

帖子

0

积分

渐悟自然

积分
0
 楼主| 发表于 2007-12-22 13:48:10 | 显示全部楼层
谢谢老师指点!
我似乎有所体会了!
共同交流,共同进步!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表