每天都是新的

学会简单

今天我也开始写日记了，呵呵
既然是记下来的东西，也就是强化记忆的东西，我就专写好的，鼓励的，还有顿悟的东西，要不然等我写完日记，我的心情就下地狱了。

前几天看电影 美丽心灵，颇有感悟。我比他健康，会好的。
总觉得自己知道那条路在那，可是由于惰性，不甘心放弃自己所追求的完美，不想去忍受，害怕害怕会出现更严重的情况，停滞不前。
也许我把森田理解错了，都错了。每次我接触一种新的方法，就又挑起了我与症状的战斗。而且是更多的。
我的症状还没那么严重，也有可能是因为大家都不学习，我每一学期还拿奖学金，其实我也不怎么学，因为一直在逃避，总是在临考试的时候努力。
或许我不能要求太多，这样就够了，知足常乐。可是高考时没考好，上了个垃圾二本，我大三了，下学期就要准备考研了，压力来了强迫就跟来了。不能给自己太大压力，我真不想说，我是一个不适合在压力下生活的人，唉，只是因为什么吧。

这几天又悟到了几点：

1.表现得很开心、很正常，你的内心就会相信它。

2.带着不完美、痛苦、恐惧等等，仍然努力的生活、奋斗，追求自己的理想
3.少骂自己，宽容自己。多做些行动上的改变，比如我昨天用三个小时的时间洗衣服、洗被罩床单、洗澡。感觉很充实快乐。

4.不要拖拉。我已经两个星期不拖拉了，这样会让自己心理上的压力小一点。（除了昨晚心情不好今天赖床了，我前几天都是六点半起床。）

暖风

沙发，坐坐！呵呵

学会简单

突然感觉自己的心理很脆弱，暗示性很强。所以我不太敢看别人的帖子，怕自己会有新问题
也许只就使我成为ocder的原因，怕这怕那。
今晚状态很好，还看了看CDMA的专业书。
其实自己不关注自己的症状的时候，才是好的时候呢，不过我现在需要自我鼓励，每天进步一点点。
我发现我以前总想一步登天，违背自然规律自然会受到惩罚，给像我这样空想者的惩罚，呵呵

wokou5

LZ比我幸福 多了 呵呵 ，我大学四年为了这病（至少很大原因）把学业给荒废了，现在找工作都成问题，后悔都来不及，LZ加油

学会简单

其实楼上的说得不对啊，我们ocder就是对自己太好了，我们宿舍的人就说我太会享受生活了，其实我们低估自己的承受能力，所以才不敢吃苦，怕这怕那，想这想那，等等。
我想其实应该感谢ocd，让我不得不面对我自己的性格缺点，懒惰、拖拉、忧虑、犹犹豫豫还有其他的，一时想不起来，哦，最大的毛病是急躁，总想不费力就把事干完，遇到一点不顺就没耐心了。
这几天状态挺好的，我在努力改变我自己，应该是 improve myself.
突然想起来两个梦，

学会简单

我还是把梦说完吧,而且我一直觉得梦很能反映人的现实.我经常做这样的梦。环境很脏,我要打扫;或者是我要逃离一个类似于围城的东西,站在墙底下,绳子都打好了,就要翻墙了.可是梦往往到这就结束了, 我想那是暗示生活中有悬而未决的问题,应该是强迫.

那两个梦一个是在高中的时候,我梦到我高高兴兴的赶路,前方有一个洞,不知道里面是什么,我高高兴兴的,往里面走,突然之间一个声音响起,或者说是一个想法,\"你知道里面有什么吗,你不害怕吗\"接下来的情况就是我害怕了,我又退回去了.

学会简单

另一个梦是在大二,是我在努力摆脱强迫,与强迫斗争的 辛苦的日子.然后上帝就\"给\"了我一个梦:我坐在一间小屋里的椅子上，梦中这时的感受是心惊胆颤的，因为我知道外面有个东西正像我这儿移动，我一动也不敢动，然后他就进来了（那是一个和我长得一模一样的”人\'，外表看起来是），我仍然一动也不敢动，或许是因为害怕才一动也不动，它嗅了嗅我（应该是嗅吧），很仔细，甚至把椅子都推倒了，我还是不动

反正我觉得这个梦是挺有启发的，后来一强迫我就想这个梦，我就把强迫想成梦中 那个东西 ，然后就好了很多。
不过我今天又回来了，不知道怎么就又强迫了，我的梦也失去了成效，反正 啥暗示都不管用了。

学会简单

后来看到withboy 写的 新森田疗法（太谢谢他了），我才知道，我的强迫并没有好，我只是一次次的强迫那个梦，心瘾仍在。
不过最坏的情况毕竟过去了，那是在高三的时候，那时候自杀的念头何止出现过一次，要不是想到父母，我早就挂了。
上大学之后，换了个环境，我就边上大学边对抗强迫，不过今天看来，这两年的劲儿是使反了，但毕竟不是一无是处，我至少从高中的忧郁中走出来了 。