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中国自然疗法有用吗?

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不违本心

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发表于 2007-10-18 20:34:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
     我经常看别人不顺眼,都是因为一些小问题,比如嫉妒,我和一个同学都报了学生会,他进了,我没进,这件事情我就会记好久,那我心里就会很难受了,然后这以后我对他就不自然了,他做的好多事情我都会看不顺眼,可是心里又告诉自己,我不能这样想啊,这样想是不对的,这样的话我和他的关系就会不好了,那我就会怕,怕像高中那段痛苦时光一样(我高中时期曾出现过非常严重的人际心里问题,我几乎想把让我心里难受得那两个人给杀了),我非常害怕和他之间出现裂痕。
      还有一个同学,他很崇洋媚外,整天在我面前说国外有多么多么的好,说中国有多么多么的差,凡是中国的东西他都唱衰,我跟他的观点相反,我是个爱国主义者,我觉得我们祖国还是有很多好的地方,我想子不嫌母丑,我们应该支持我们的祖国才对,可是没回一有争论,我心里就会不舒服,于是我就沉默不跟他争,就此以后我就看他不顺眼了,他做很多事我都看不顺眼,连他随口说的一句话,我都觉得不舒服,这样我对他又不自然了。
我该怎么办啊,我心里好怕阿,我不想出现像高中时的人际心里问题,那时的 我真是生不如死啊?
      我到底该怎么办啊?(中国自然疗法对这有用吗?)
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不违本心

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 楼主| 发表于 2007-10-18 20:35:16 | 显示全部楼层
有谁能给我提点建议阿
忆的伤疤,何时才能愈合?
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2007-10-19 10:59:02 | 显示全部楼层
可以了解一下
曾经历十多年严重强迫社恐焦虑抑郁的困扰 高级心理咨询师QQ:362890071 华人心理网[url]hrxl.cn[/url]
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福至心灵

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发表于 2011-9-4 22:31:46 | 显示全部楼层

有用的

真的有用,相信我。
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渐悟自然

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发表于 2011-9-7 10:50:26 | 显示全部楼层
对于你说的这种想法哈,我非常理解,因为我也是这样过来的,不过我后来怎么解决了呢?我是通过目的法,也就是我想与他达到什么样的关系呢?也就是自己本来预期和别人达到什么样的关系呢?是相亲相爱还是和睦融洽还是仇恨到底呢?这个问问自己,那假如是你说的想和他和睦相处的话,或者说是相亲相爱的话,那自己该怎么去做呢?我的想法是那就去学习他的好的优秀的一面,而作为进入不进入学生会那当然有许多方面的原因,是自己的关系没打通好呢?还是别的什么原因呢?这个就需要自己去思考了。
    那作为自己一次想不清呢?那就多做几次,多想几次。那慢慢就自然会有想法的。急也没用,而且急则生变,我个人是怎么想的。
    按照目标去思考,按照目标去行动,我想这个是我的一个办法。
    不过作为森田老师说的“那就带着这种敌对的态度去做事就好了,去做自己本该做的事情”,这个好像与我的那种想法有点不一样,这个,,,,,,,,,,
    也许在这个方面我也需要多想想,嗯。
    要不你先作为一个参考吧,当然了,,,,,,,,,,,,我这里有这样一个想法,那就是比如说哈,你想在某件事情上达到怎样的目的,然后就按照这个目的去想想自己该怎么去做,与人的关系上也是这样的,也就是你想与某人达到什么样的目的然后就怎样去做,当然了那种心情你是改变不了的,那就是与某人或者是某事上打交道的时候的心情你是改变不了的,那就顺其自然,那就带着这种心情去做自己的事情就好了,这个或许就是森田老师说的“那就带着这种敌对的态度去做事就好了,去做自己本该做的事情”,再打个比方吧,比如说我现在玩的一个游戏叫俄罗斯方块的,那种就是竞技比较强的一个游戏,在那个游戏里我就充分体验到森田老师所说的带着状态去做自己该做的事去,那些心情你是控制不了的,例如说你遇到高手了你会心里禁不住的脑子发涨,发懵,没有关系的,记得自己的目标,记得自己的方式。像我现在的目标是打死别人,而方式是“借层”这个是个术语,现在的方式方法就成了我的一个目标,我在玩方块中我想的就是如何去“借层”别的啥也不想,只想着如何借层,就是方块到死了也撒也不想,就是想着如何去借层,也就是想着自己的方法,我就是要打死别人,这样的。目前来说,目标是打死别人,而方式方法是借层,我在玩游戏时主要想的是借层,也就是说如何去借层,这个是我想的,别的我都不管,天塌了我也不管。当然了,这个只是一个形象说法,真的天塌了,那我就赶紧躲桌子下。天塌了还有房子顶的,先玩好自己的方块吧,这样的。
    我觉得大家也可以找个竞技比较强的,或者是说自己比较擅长的项目去体会自己的感觉。这个我看应该是比较有用的。因为一个重要的原因是在游戏里你可以最大的发挥自己的想法,而不用顾忌自己的责任,在游戏里没有责任可言。
    自己走的这一段路比较长,很辛苦,看看有没有什么好的医院什么的,如果有的话,我倒是推荐可以去一下,自己来做,的确有较大难度。
    在其中一个重要的词是“去做”,另外一个词是“勇敢”,另外一个东西是“本该做的事情”。我觉得其中最重要的一个是不需要什么“勇敢”,而是“去做”自己觉得“本该做的事情”。但也有可能有些事你没做出来,不要紧。那就看下面的,看什么呢?
     那就看看你做这件事情之后的效果,效果一个是,你本来预期达到什么样的效果,与你实际产生了什么样的效果,那两者之间比较下看看,看看下次要是再做同类的事情,自己需要怎么去做,这样的,我是这样想的,就看看你自己了。
    这样自己就不至于产生什么迷惘了,自己的目标也就越来越明确了,当然了,也有当时不明白为什么的,那也可以问问别人啊,或者说是多做几次啊,等等什么的,这样的。
    我想这个大致就是一个行动--反馈---行动的一个循环图吧,对了,也不一定一次就做好了,也许需要很多次吧,就像运动员的训练一样,要经常反复的检查自己的动作以及又回复到自己的训练中去吧,然后以达到自己的目标为准。这个大概就是森田老师说的为了达到自己的目的而不懈的努力吧,呵呵,我想大概就是这样的。
     这个大概也符合一个佛教里的“因果循环”的关系吧,这样的。
     这些都是自己一些不成熟的想法,还望各位老师予以斧正,谢谢!
   
     PS:也不知道“斧正”用对地方没?
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