吞咽强迫

hohaichp

我患有吞咽强迫,至今大概有两年了,具体原因说不清,但明白有很多事情导致了这一结果.
我现在无时无刻不在吞咽,一个人还好,如果有人在旁边,口水就跟泛滥似的,一波接着一波,然后我就强行咽下去而且不敢发出声音.怕旁边的人听到,事实上他们都会注意到.然后他们的嗓子也会很不舒服,就会咳嗽.我对咳嗽很敏感,认为是自己造成的,于是不敢再吞咽,口水越来越多,我只能强忍着,实在不行的时候就吞一下.但别人越咳嗽,我就越想咽.另外我觉得跟着别人咳嗽会让别人不舒服,经常跟着是一种不尊重,同样,我强迫地跟着别人吞咽也会让别人不舒服.
我开始变得不会说话,一说话嘴里就有口水,然后要么吞咽要么含着唾沫说,搞的我和别人都很难受.我其实是一个很喜欢表达的人,但吞咽让我举步为艰,我想和朋友说话,找异性聊天,我想如果我没有强迫,我能找到喜欢的人共度一生,但吞咽阻隔了我的交流,严重破坏我的形象,让别人对我的印象大打折扣,所以我现在都不敢找喜欢的人聊天,怕影响到别人.
平时在家和熟悉我的朋友在一起还好,一上班就很难受,我是做软件的,要经常和同事交流,口水是我说话的最大障碍,我想因为这个毛病领导让我晋升的机会也是微乎其微.
我发贴的目的是想搞明白,如果是一个正常人遇到我这样的吞咽者,感受如何?
另外我对咳嗽的误解已经走入死胡同,但仍想问一下,别人跟着你们咳嗽或吞咽,你们是什么感觉?

小香瓜

毫无感觉，仅仅是你夸大了吞咽的重要性。
但是我能理解你，因为你的吞咽已成了强迫，就是和普通的吞咽已不再一样。
对于对吞咽好不重视的人，哪怕有一两次出现了问题，比如和别人说话时含着口水，但是决不会在这件事上多作停留。唯有你记住了含口水这回事，然后在意念中反复强调，以至于影响了你正常的吞咽，然后在这件事上越陷越深。

康正行

我觉得你可以放轻松一点试试看，下次再吞咽的时候就告诉自己，“我就吞咽，我就吞咽给你们看，咋啦，不要设法阻止自己，宜疏不宜堵，吞就吞，放开一点试试看，自己的一点拙见，你考虑下看

hohaichp

引用第1楼小香瓜于2007-10-16 22:27发表的  :
毫无感觉，仅仅是你夸大了吞咽的重要性。
但是我能理解你，因为你的吞咽已成了强迫，就是和普通的吞咽已不再一样。
对于对吞咽好不重视的人，哪怕有一两次出现了问题，比如和别人说话时含着口水，但是决不会在这件事上多作停留。唯有你记住了含口水这回事，然后在意念中反复强调，以至于影响了你正常的吞咽，然后在这件事上越陷越深。

真的好无感觉吗?比如你正在和一个含着口水的人说话,你的嗓子肯定会感到不舒服,然后也有想咳嗽或者想咽的冲动,对此我感到很抱歉,但始终觉得是自己造成的,通常和我说话的人也大多咳嗽.我对咳嗽很敏感,不敢跟着咳,怕冲撞了别人.然而口水却一个劲的往外溢,很难受.所以我很想听听正常人或者没有这方面强迫的人多做沟通,试图了解你们对于咳嗽的想法.谢谢了

hohaichp

引用第2楼康正行于2007-10-16 22:28发表的  :
我觉得你可以放轻松一点试试看，下次再吞咽的时候就告诉自己，“我就吞咽，我就吞咽给你们看，咋啦，不要设法阻止自己，宜疏不宜堵，吞就吞，放开一点试试看，自己的一点拙见，你考虑下看

这种情况只有在我发火的时候才会出现,但我不愿意发火,因为那会伤害别人.因为我对于跟着别人吞咽或者咳嗽这件事一直认为是对别人的不尊重,别人会因为我的吞咽继续咳嗽,这样循环持续,会让气氛变得很尴尬.也许我想错了,也许不完全错,以正常人的角度,如果你咳一声,别人也咳一声,你继续咳,别人继续咳,你会不会感到很不自在?

心语心理

有的人把这种困扰叫做口水强迫，还是一种怕，或者本身就是一种性格因素就是太要面子

盖德心理

你好，你说你现在无时无刻不在吞咽,一个人还好,如果有人在旁边,口水就跟泛滥似的,一波接着一波,并因为吞咽而影响到自己的晋升.从你的描述来看，你的这些情况确实是很典型的口水强迫了。确实像口水强迫这样的病,有旁人在,症状就会越明显。因为有旁人在的时候，我们就会马上注意到自己的口水问题,担心自己吞口水别人会知道，所以就会越担心,就会越关注，吞咽的情况也就越多。所以像你这样的情况，我们要尽量不要去关注自己的口水问题，顺其自然，慢慢的接纳自己的症状，当我们能够接纳自己的症状，接纳就是在面对自己的症状心情是愉悦的而不是痛苦的.如果我们能够这样去面对我们的症状，那么也就离我们摆脱症状不远了。还有要明白的一点就是对于我们的口水吞咽问题，别人一般情况下是不会注意的，我都没有注意过别人的口水吞咽问题。

孤海壹舟

我也有这种症状，希望楼主和有爱心的人+++我的qq306547332，帮帮我把！