強迫症咨詢

haveking · 发表于 2007-8-10 08:26:24

最近常常一直洗澡，感覺就是有髒東西在身上，一天換了好多次衣服~~真的不知到怎麼辦才好，可是不洗的話又會很煩燥，請各位有經驗的人可以告訴我一下嗎?

心语心理 · 发表于 2007-8-10 09:17:04

这属于洁癖类型的强迫症了，比较常见的有频繁洗手，洗头，洗澡等表现

葵花子 · 发表于 2007-8-10 11:38:38

如果你只是单有这个症状的话
那么只能算是你有强迫行为
还不是强迫症

haveking · 发表于 2007-8-10 13:16:05

我具體的情況是，例如碰到椅子之類的東西，感覺就怪怪滴，跟人說話時，有的時後大腦就會跑出來會不會有口水噴到我的嘴巴裡，之類等等，就會很想去手，不去的話感覺全身怪怪滴，回到家第一件事就是把全身從頭到腳洗一次，大約一天3~5次左右 = =

haveking · 发表于 2007-8-10 15:16:28

1個月以上了

盖德心理 · 发表于 2007-8-13 13:42:16

你好，你说你那样的症状持续一个月以上,那么达到3个月了吗?如果上述情况已经达到3个月了，而且自己不能控制那样的行为，一旦控制就会因焦虑而感到十分的痛苦，那么你这样的情况是一种强迫洗涤。

你之所以出现一系列行为如洗澡、换衣服，那是因为你通过洗澡、换衣服这些行为能够把你的不确定感：可能有髒東西在身上变为确定感——身上没有脏东西，但如果不去做，内心的体验就会感到非常的焦虑不安，对吗？我想我是可以感受得到你的痛苦与烦恼的。对于你这样的情况，你可以试着自己调节看看，比如当自己克制不住要洗澡、患衣服时，就马上想一些有趣的事转移注意力，以此减轻自己的焦虑感。还有就是不要刻意用自己的意志力去克服它，因为你越关注它，你内心的冲突也就越强烈，你的痛苦也就越大。如果自己没办法克服的话，建议你到正规的心理咨询机构接受治疗

haveking · 发表于 2007-8-15 17:26:50

謝謝~~目前我已經盡量的不去理會他，但還是會有一些不想正常的想法出現在我的腦子裡，要如果的去改善他，而且最近我的睡眠品質越來越差了，要如何的去改進謝謝~~

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