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发表于 2007-8-9 17:20:08
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接触过很多强迫症患者,有患者跟我说过自己强迫症发作的时候实在是控制不住,就想立马自杀,因为那种内心的煎熬实在是太痛苦了,强迫症患者的痛苦并不是来自疾病---强迫症状本身,而是来自强迫症患者内心冲突与激烈的对抗。所以要减轻痛苦,首先不要试图用自己的意志力去控制它,因为强迫症是没办法用意志力来达到控制的目的的;其次,不要关注不要分析它,因为我们会发现越关注越分析它,我们内心的矛盾和冲突就会越强烈,内心对 强迫症状的抵抗情绪也就越强,自己也就越痛苦.我们能做的就是不抵抗不分析它,带着症状生活,当我们从内心接受这种症状生活并成为一种习惯的时候,我们的强迫症也就不会给我们带来任何捆饶了,当然说起来容易,做起来难,但一定要对自己有信心. |
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