森田療法和認知行為治療之間的衝突

benny

最近得了抑鬱症, 看了很多關於認知行為治療的教材
認知行為治療當中, 當發覺自己有負性思維的時候, 要主動找出導致這種思維的原因, 看當中是否有什麼認知上的錯誤

但每當我這樣做的時候, 發覺和森田發生了衝突. 因為森田告訴我要放棄對情緒的思考

因此, 我一直在糾結, 到底是不是要放棄認知行為治療? 有沒有專家可提供意見

benny

過了好幾天了, 還沒人回應啊...

邓云天

其实不冲突的，只是操作方法上有点不一样，要灵活运用，森田认为我们的痛苦，其实恰恰就在于纠缠思维，我们找原因本身就在于纠缠，所以不去管思维了，做自己的去，这本身就是一个认知和行为。