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我好紧张啊,请大家帮帮我,谢谢。。。

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渐悟自然

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发表于 2007-4-27 16:50:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
我每天都生活在紧张之中,压抑之中,因为有时后心中强迫的观念总不好意思向很多人表露而导致心中更加紧张,痛苦,比如最近担心别人的一个铁床  螺丝钉都是全新的,只有一个螺丝钉是旧的有些锈,好像也比其它钉子稍微细一些,我很担心人睡在上面能把钉子压断,进而把人摔伤,造成未知的不知有多严重的后果,于是我向他提醒了一次,记忆中说了两遍钉子规格小,细,锈,请他注意一下,其实只是我当时觉得钉子细,但不可能不是一个规格的,否则就会扭不上了,他说知道了,这个床他现在没在用,已经买了新床了。但过后我不确定是否跟他说过钉子有问题,想再提醒一次,但跟他又不熟。又怕被人笑话,我很矛盾,也很痛苦,毕竟已经是成人了,也工作了,我好怕被人笑话,但心里总是担心他到底知不知道我说的钉子有问题,床以后会不会出问题,好紧张啊。
     另一个症状是总担心别人丢东西,大家同事一起去吃饭,我总担心有人东西忘拿了,造成严重后果,如果不提醒他们,可能他的这个包或者手机什么的就会永远的丢在某个地方。于是我就反复其确认,但经常有最后无法真正确认的东西,于是我就询问,现在单位很多人都知道我担心这些事情了,经常我得询问两三次才能确认,别人是不是理解我是在担心别人丢东西,他的东西到底有没丢,每次询问我都觉得很丢脸,为什么我总担心这些事呢,老爸说我的根源在于  我总多管别人闲事  只要我不管 就可以做到不紧张, 可是我总是做不到,于是每天总有很多事在困扰我,担心别人丢东西,出去采集样品担心跑错了地方,样品担心放错了瓶。总之这些事都可以造成很严重的后果,
     以前还担心过船上的铁链子好像有裂缝,我怕链子断了,船舶失去了方向,造成以后的隐患。但又不好意思向船上的船员说,因为我怕他们笑话我,而且最后的结果多半是没有裂缝,且这是我的工作环境,我怕领导会知道我这些担心,认为我精神不正常。
    床坏了摔伤人,样品弄错了会出报告不准,我觉得我现在生活的主题就是担心 担心,又经常怕人笑话,但心里又不放心,因为我从小没担心过这么多事啊,而且以前学习很好,受人尊敬,我现在担心这些事真是心有不甘啊,我宁愿自己很痛苦也不愿被别人说成神经病,我觉得好痛苦啊,不知这正常吗,还是我自己的义务没尽到才导致这样的,我总在找自己的失误,一定要尽善尽美,否则我的良心就会谴责我。
    我好痛苦,求大家能帮帮我,谢谢了 [s:2]  [s:2]
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2007-4-27 17:52:39 | 显示全部楼层
反复确认,空心(心虚)的表达。
生活中的你是不是非常缺乏自信
曾经历十多年严重强迫社恐焦虑抑郁的困扰 高级心理咨询师QQ:362890071 华人心理网[url]hrxl.cn[/url]
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不违本心

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发表于 2007-4-27 19:05:34 | 显示全部楼层
缺少安全感.
   还是让自己放松一点,担心就担心吧,等你注意力转移,它就会好转的.
        心态决定状态。
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渐悟自然

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 楼主| 发表于 2007-4-29 21:42:06 | 显示全部楼层
谢谢,老师,呵呵
我在生活中确实挺缺乏自信,从小就有这方面的感觉,经常因为一些自己认为是对的事不好意思去做,或者别人没有去这么做我就觉得自己也不能这样做,经常觉得有些话没说后悔,有些事没做后悔,但以前不致于去紧张这些破事,现在担心这些事,怕别人笑话,更加在类似的事上缺乏信心,经常检查了一遍又一遍,还不能确认。
我又很爱面子,在人多的时候,如果没有条件检查到确认为止,就会在事情过后心里总放不下,紧张,还不好意思说,就造成了心里非常郁闷,紧张,最后的结果还是放下脸面,去问一些让一些人感到很幼稚的事,才能真正放心。  譬如说铁钉,一般人不会担心它会断,就是细一些也不会有太大的问题,但我心里不知怎么的很害怕别人用会出问题,但很奇怪,如果是自己用的话,我就不会担心,在我的心思里似乎别人的安全比我重要,有时我会让人感到我多管闲事,自己的事管不好,总操心别人的闲事,也许他们会笑话我,我真的不知道为什么我会对别人的事情这么上心,远远超过对自己的事情的关心。
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渐悟自然

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发表于 2007-5-6 15:23:56 | 显示全部楼层
这么小的事情也强迫啊,你不觉得没意义吗.
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福至心灵

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发表于 2007-5-6 23:56:30 | 显示全部楼层
引用第4楼gdfslxs2007-05-06 15:23发表的:
这么小的事情也强迫啊,你不觉得没意义吗.

不要这么说别人!呵呵,
听过一句话,你可以不理解别人,但是不可以不支持别人!
呵呵,本无对错,你以为你的强迫就很重要别人的就不重要吗?没有这个说法!
问君而能尔,心远地自偏。 采菊东篱下,悠然见南山。
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不违本心

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发表于 2007-5-10 13:32:15 | 显示全部楼层
看看  世界上至少有10件事你不知道~   的帖子,并多看一些这样的东东,呵呵,就
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