各位老师治愈者帮我看看我这样的情况是不是要学习并练习

盖德

不能静心学习与思考，也不敢看别人眼睛，人际交往非常之差，后面又发展为不停的吐痰，吞口水，感觉自己连说话都困难了。后来是不停地在症状出现时解释，穷思竭虑直到自己心安为止，不解释就十分不安。后来也学习过森田疗法。症状时好时坏。对于接纳的理解，你的观点是允许它的存在，一颗宽容的心态去对这只顽皮而可爱的猴子。关于你提的一个问题，其实接纳有很多的方法都可以学会接纳，内观是其中的一种方式。