大家看看我的强迫症怎么办

一宁

你好，所有的恐惧最终都可以归结为对死亡的控制，心态上要尽量接纳这一切，行为上要克制这些反复的行为，越是关注就越困扰越觉得自己的想法真实可怕。
当下没发生什么就可以了，你害怕的心夸大了这些影响，让自己都没法生活了，不要去理会这些情绪和念头，为所当为的生活。放不下也要放，难受就难受，不要试图去消除，等过段时间回头再看你就会发现你的想法是枉费心机，甚至自己也会觉得很可笑。

茹雪

请加我的群175968790，心灵乐飞扬
<圣经》中说“凡劳苦担重担的人可以到我这里来,我就使你们得安息（马太福音11：28)

盖德

朋友，这是强迫症。这是一个病，我们现在说的这些实际上对你的帮助有先，你不觉得自己的生活现在基本上都被强迫症所控制了吗？这就是强迫症所要达到的目标。而你想要走出来，唯一能做的不过是加深对它的认识，尝试着接纳。当然这个过程并不轻松，如果你做不到，还是建议你找专业的心理咨询师进行系统的治疗。要知道，有病，还是要看病的。