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发表于 2011-5-28 20:30:28
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强迫症的根源一般是和当事人的消极思维方式,不够完善的性格基础,以及不够充实的生活状态有关。比如,思维上较为消极,看问题比较悲观,性格上比较谨小慎微,过于关注细节,主观,缺乏随和性,追求完美主义等,生活上不够充实,注意力有意无意的就放到了负面的东西上,因此造成了心理困扰。
改善症状,一般比较推荐的是森田的顺其自然疗法,即顺其自然,为所当为。因为强迫症往往会因为当事人的过度关注,注意力深陷其中,而不可自拔,顺其自然,即不要去关注症状;为所当为,即去做自己该做的事,这样一来,注意力就会从从症状上转移,同时,由于强迫症产生的根源与不够充实的生活也是有关的,当生活充实了,症状自然会得到改善。 真正想彻底解决问题,还要从思维方式,性格以及生活状态下手。
因此,推荐能在专业人士的指导下,来去改善强迫症,这并非是否定个人的努力。不过个人由于意志力与环境的关系,缺乏一个有效的监督与积极的影响,往往会很难坚持下来,而咨询是可以弥补这个不足的。
希望上面的话对你有所启发,我是心理咨询顾问,还有什么问题,也可以通过QQ:1604633792 交流,相信会对你有所帮助,谢谢。 |
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