您好我做法是对的吗？

爱维花生

会好，还是会严重？这样的问题我还真不能给你一个准确的回答。
因为，一切都在于你。
强迫思维的产生往往是和你的生活息息相关的，有这样的状况的产生，说明我们的大脑在警示我们，我们的生活出现了一些问题。你能够在这里提出问题，并说明自己让自己不要去想，想着自己去克服，这是一个好的现象，说明你在行动，你想解决你的问题。
但是一个事实不得不提出来的就是，我们只是克服现象还是不够的，如果我们不能从你的问题根源着手解决的话，问题可能依然存在在那里。譬如早上醒来之后，你躺在床上幻想自己在吃东西，可是没有吃就是没有吃，还是会饿。这也是你死顶的方法之后，仍然会有难受的感觉的原因。本质问题没有解决，就算你努力克制，可是你还是会去想，没有做想做的事情，自然也会有些不自在的难受。
我觉得你可以和我们进一步交流一下，一个有效的系统训练是可以帮助你的。我是爱维的咨询顾问，我的扣是1614892113希望我的回答能够帮助到你。

一宁

你好，不会出什么问题的，坚持一个过程，慢慢习惯了就好，带着不完美的心态去生活，这些不舒服的感觉会随着你的生活慢慢的消失的。
平时注意放松自己，比如多到大自然中感受当下生活的美好，释放压力，注意适当运动，多和大家交往。