希望大家帮我分析一下

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我今年21岁，患病已经5年了，但是我都是这两个月才知道我自己患的是强迫症，因为我是去年11月又不小心掉回到疾病中，然后上网到处询问，最后才知道我自己患的是强迫症（我是经过细心分析对照症状确定的）。
  其实在高一上学期，我已经有过一次经历的，那时因为学习紧张，所以我无缘无故地想到“害怕自己专心不了去学习”，但是由于这个想法令我很害怕，所以我自己很自然地，一有这个想法我就不敢继续去想，而且又很自然地自己进行心理调节，后来懂得了“解决与不解决并不重要，重要的是要去好好地享受生活”，于是就这样后来就没有事了，而且活得更加快乐。
  可惜，好景不长。在高二下学期，我自己不知道为什么，对学习实在是太在乎了，所以在希望在原来学习方法上有更加好的改进：例如我会认为做错了一道数学题，为了不要再犯错，最好的方法就是对做错的题，就其原因，对自己责备一下，以后就能够记住了，不会再错；或者在睡觉之前，把今天老师说的学习重点，或者自己总结的学习心得再回想一次，诸如此类的，许许多多关于改进学习方法的想法，最后搞得自己很执著，搞得自己很方法论，那种感觉我也不知道怎么形容，总之就是表面看很有道理，实际上是很笨的，太天真了。
  终于，在一个晚上，我在学习的时候，突然想起，原来我已经很久没有想过那些想法了，开始的时候，我真的觉得“实在是太高兴了，我已经完全不怕了，反正我已经好了两个多月，怎么样也无所谓啦”，当时我真的完全不在乎那个想法。可是，我又突然地有一个想法来了，就是“就是如果我平时都不能专心，那怎么办？（例如不能专心和别人谈话）”，我又突然很害怕了，之后我就对这个想法进行否定，然后又学以前那样强迫自己不去想他，又进行心理调节，以为同样的问题，用同样的方法就可以解决，但是，没有用。我觉得，如果我当时不要那么笨，去搞那些没有意义的学习方法，顺其自然地去努力学习，可能就算我是有那个想法，我也不会继续用些什么方法来对抗这个想法，过几天就会没有事了，怪就怪我太方法论了。

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续：
其实在得病的前两年，我都是采取很勉强的做法的，例如“只要坚持不想，一定没有事”，可是成功了一段时间后，不小心又想关于这方面的问题，又掉回这种状态，经过很长一段时间的挣扎，懂得了不要太勉强的道理，也因此好了起来，不过我还是坚持着“不要想才是硬道理”，那是2004年4月，就这样一直到2006年11月。在这段时间内，我的思想发生很大的变化：1.不要勉强去专心，去强求些什么之类的；但为了防止再次掉进那种状态，不要想关于它的东西；等到一切稳定了，心情好了，就好像高一上学期那样，把它甩掉，忘记它。2.后来我却认为，忘记怎么能解决问题呢，始终还是会想起来的，于是我就开始学着总结一些经验来防止它，间接来解决它；同时，我依然是坚持不要想太多关于它的东西；我认为在这段时间里，会灵感一来，想到解决的方法。
  终于，在2006年11月4日，我懂得了，只要有好心情，什么问题都不怕。于是我就抱着拼一拼的心态，认为只要有好心情，就算我去感受那种不专心的感觉，我了不怕，而且我觉得自己的病（虽然当时我不知道自己是什么病，但是我知道自己心理一定是有病的）已经好到一定程度了，应该没有问题。
  但是，也就是因为我去感受那种不专心的感觉，我又掉到这种状态了，一直到现在

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我讲一下我的情况，希望大家分析一下我的病是什么程度。我个人对比其它的同胞，觉得自己的病不是很严重，但是，也是十分辛苦的，真的很痛苦！！！

1.我的性格：我觉得自己是一个几乐观的人，会因为一些小事情却很高兴；本身没有太多的完美主义，但是自从在得病之前开始，心血来潮，才让自己变得太执著。
            胆小，过分小心紧慎等等的不良性格有，不过其实我总认为性格在强迫症里面不是最重要的，不良性格人人都有，如果我们刻意去改正，就是多余的，反而适得其反，只要不良性格不会太突出，太过分就可以了（其实我们的不良性格没有问题的，胆小其实也不是那么胆小）

2.我是在前两个月才知道自己得的是强迫症，之前一直只是认为我有心理障碍而已，所以我5年来都没有找到正确的出路，现在也是一样。看了这里那么多的关于治愈的文章，我都是不知道应该怎么做，或者说，其实我们怎么做都是错的。我的直觉告诉我，如果真的想要治愈，就要做到真真正正的放弃，或者说根本不用去治；但是，我们深深地知道，我们做不到（为什么？这里大家可以发表自己的意见）

3.我没有看深田的书，没有看过任何关于强迫症的书。不过我以前状态不好的时候，都会看一下学校发的关于哲学或者心理学的书。我之所以不看深田，或者任何关于强迫症的书，是因为这些书太长了，太多字了，我不想看；更重要的是我总认为看书多的，搞不好会搞到自己变得更加理论化，反而把简单的事情更加复杂。

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最后提几个问题：
1.我的病情况怎样？
2.我对抗强迫症主要的方法是“不要想太多”，对于已经发生的让我害怕的问题，我会强迫自己不要继续想下去，对于还没有发生问题，不要想，它就不会出现，就当然不会怕了（因为没有，所以没有）。我想问，我总是靠强迫不想，来防止新问题的发生，防止病情的加剧，是否正确呢？我从来没有认为不想，病就会好，只是认为不想太多，至少事情不会越搞越糟糕
3.在发病前两年，我有行为强迫，如擦桌子要擦几次，收拾东西好几次这样。但是由于经验多了，懂得怎样去处理了，不过有时我也会对电脑里面的东西整理好几次，但是由于原来这是症状来的，以后我还是会尽量好这样做。基本上我的强迫行为，在发生几次以后，我知道错了，以后我都很少会这样做的，通常我都好像以前那样地做。或者这就是你们所说的顺其自然，为所当为。虽然我有想收拾桌子的冲动，不过我都是照样去做其它的事情，只要不勉强。一般来说是没有什么痛苦的。可是，我是属于思维强迫，但是我只是会想关于“专心不了”和如果才能好起来的问题，而且是很无聊的，很细微的，都是一些关于好起来过程中的感觉被阻碍之类的，连我自己也说不清楚，不过我知道这些都是没有意义的事情，不过在我的世界里它们却是阻碍我好起来（希望有人可以帮到我）。至于我看了别人的强迫思维后，当然也害怕啦，不过我向来希望自己不要勉强。例如，我昨天看了一个人说他站在高处就想跳下去，其实我从小就有这样的想法啦，很正常，我也一样害怕这样的想法的，不过我都不勉强自己去消除这样的想法，反正没有影响。讲了一堆废话，一句：我的现在的强迫思维是一些很微渺的感觉，关于如何好起来的问题，我知道这些不相想也可以的，但是在我的世界里，它们是我好起来的阻碍。我想问，我这样严重吗？

4.其实我还是想问一个每个人都问的问题“强迫症真的会痊愈吗？”这里有很多关于痊愈的人（简称A）写的文章，他们都写了很多，他们真的痊愈了吗？为什么有的人（简称B）总是喜欢说A不是痊愈的呢？B为什么要打击我们这些还在挣扎的人呢？

  PS：不过，如果是真的痊愈，其实很难说出痊愈的方法的，因为痊愈根本没有方法的，最多就是说一下自己当时记得的方法的。我认为，有病和没有病都是一样的，一样的奇怪的想法，一样会害怕，一样会想，大脑就是这么奇妙。痊愈和有病好像硬币的两面，都是同一个硬币的两面。

admin

推荐你学习下本站的中国式自然疗法

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无为，明白
可惜在一些重要的时候，忘记了，人又变得执著

oyx_9394

引用第4楼admin于2007-02-27 16:22发表的:
推荐你学习下本站的中国式自然疗法

我想问admin，你痊愈了吗？

yvonne

楼主啊 我觉得你和我的症状可以说是一摸一样。。。。。。不过你不用担心啊，我去年大学毕业的，今年马上到韩国工作了，我觉得咱们最大的问题就是对自己要求太高，只要放下，就会快乐。正常了。我不敢说自己痊愈什么的，但至少我觉得不是很难过了现在。