很不安，很想反抗没有力量，它一直在威胁我。。。该怎么

lyx · 发表于 2011-4-7 22:41:24

有几天感觉强迫症的感觉好多了，可是这几天又来了，你在乎的它就用什么威胁你，我做任何一件事，比如穿个衣服扭个头它就会说弄到脸了，会让我脸上长痣，什么的威胁我，我很害怕如果不按它说的做真的会那样子，然后就按它说的做好几遍扭好几次头，穿好几次衣服，它说的是真的吗，我该相信它吗，我该怎么做？

一宁 · 发表于 2011-4-8 08:59:02

你好，是自己的心理在作怪，该做什么做什么，即使恐惧不安也不要试图去消除。
注意自己对念头和思想以及情绪保持觉知和观察，以一个旁观者的角度去观察，相信慢慢的你会开悟的。

邓云天 · 发表于 2011-4-8 11:44:15

它就是给骗子而已，来诱惑你，其实你自己以前也经历过这么久了，知道它的本质，那么你现在要做的，就是彻底不去理会它了。

你就可以看到它全是说的假话而已。

mengmeng · 发表于 2011-4-8 12:20:50

把这念头放在一边，做自己当下要做的事情，不纠缠于其中。

lyx · 发表于 2011-4-11 10:20:12

恩，谢谢老师们的回答，我无法置之在外，脑海里又会不停的说，不要理他不要理他，那是强迫症症状，这种反复说的形式其实也是强迫症啊该怎么办啊

邓云天 · 发表于 2011-4-11 10:33:16

不理会它,不是说,而是直接做自己的去,生活去.

mengmeng · 发表于 2011-4-11 10:38:31

可以肯定楼主对上面邓老师的话又会重复说了。

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