求各位老师指导一下境遇性排尿障碍

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求各位老师指导一下境遇性排尿障碍
    我是因为高中时因为有强迫症，吃了百优解等一些精神科药物导致那时排尿需要等待一段时间，但那时自己并没有当回事，去学校公共厕所解小便虽然要等待一会才会尿出来也丝毫没有觉得有什么。一切正常。
    直到有一天和一个同学一起去解小便，他尿完了我还没尿出来，他在旁边等我，于是他开玩笑的说了一句：“怎么啦？阳痿啦？”，当时我听了虽然也觉得没什么，男同学之间平时也经常开这样的玩笑，但当时就觉得他在旁边等着有点不好意思，于是就没尿把裤子拉起来和他一起走了。从那以后，心理障碍便有了，而且越来越严重。
    等过了一个多月我发觉这是一个问题我必须要克服的时候却发现已经克服不了了。从那以后甚至越想克服越严重。
    强迫症的药吃了一段时间以后就没有吃了。
    后来发展到在家里也很难尿出来，即使父母在卫生间的外边我都很难尿出来。现在发展到即使我一个人住有时也要等待很长时间才能尿出来。现在我是一个人租房住，但经常的情况是也要等待挺长时间才能尿出来。但有时候如果没有意识到这个问题就可以瞬间尿出来，和正常人毫无区别，但这只能是可遇而不可求的情况，只是有时自己一个人的时候正好头脑在专心的想别的事情，下意识的去解小便，只有在这种下意识的状态下，我才能和正常人毫无区别。
    想请各位帮帮我。现在看来 不想，让自己失忆是根本不可能的，那么怎么办呢？
    我记得有一位境遇性排尿障碍患者曾经问过withboy说中国式自然疗法对境遇性排尿障碍有没有用，说有用，并邮件回复了他，可是内容我们看不到。
    现在看来以前的那些所谓强迫症简直不值一提。你无法体会到一个人无法在公共场合在亲戚朋友家里甚至自己一个人独处的时候并没有任何器质性疾病却尿不出尿来的痛苦！
    

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害羞的膀胱综合症(Shy Bladder Syndrome)是一种当你在公共厕所时，有人在旁边就无法小便，有时当家里有人也会无法小便。很多人不能用飞机、火车、公共汽车或轮船上的厕所设备。当你需要接受验尿时，这种无法小便的情况尤其困扰着你。害羞的膀胱可在任何年龄发生，发生在男人、女人、任何国家任何人种身上。 　　有些人当有别人在附近时，便害怕或无法小便。结果，他们浪费了很多时间来等待所有的人都离开厕所，才敢进厕所。他们担心有人会敲打厕所的门或看见听见他们在小便，也害怕有人在等待他们。有些人完全避免在家以外的地方上厕所。这种小便有困扰的情况，一旦没有人在旁，就会完全消失。从这一点可以看得出，害羞的膀胱这种毛病是一种社会恐惧症。 　　这些症状称之为“害羞的膀胱综合症”（学名 Avoidant paruresis 缩写：AP）或称境遇性排尿障碍。得了这种心理疾病的朋友一定很苦恼、很痛苦，抱怨为什么上天对自己不公，认为自己是芸芸众生中的异类，但是您的想法错了，美国的研究发现，大约有7%的人患有这种疾病，它其实是社交恐怖症的一种，也称之为“非普遍性”的社交恐怖症。 　　害羞的膀胱大大地影响了我们的社交活动，令人们避免远行或参加旅游，甚至因为厕所是否合用而决定了做哪一份工作。虽然这个问题在医院诊所并非罕见，但文献研究上关于这种社会焦虑症却是非常少。

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尿羞症，英语是Shy BladderSyndrome，它的正式医学名称为境遇性排尿障碍综合症(Paruresis)，典型症状是无法在公共厕所解小便，情形严重的，即使是在朋友家都无法上厕所，他们在外要憋尿的时间长达12至16小时，有的甚至要到20个小时，回家才能解放。 　　尿羞症是因心理而引起的生理功能障碍，是属于一种社交恐惧症。他们只要一想到有人可能看到、或者知道他在小便，甚至觉得别人会听到他排尿的嘘嘘声，都会使他们难以自容，膀胱颈的括约肌会不由自主的紧缩，尤其是越有人在他后面排队等待，越使他们焦虑不堪，滴尿不出。 　　尿羞症是属于心理上的问题，就像所有心理疾病一样，患病的根源因人而异，有些人可以追溯到以往在情绪、生理和性方面受到的伤害，有些人可能是在幼童时期接受解尿训练时引起的焦虑感，但索弗教授说，绝大多数人是由于在少年时期受到特殊的难堪遭遇和刺激。 　　患尿羞症的男女都有，但男性患者居多，估计占九成。这种恐惧症可能产生极具破坏性的后果，一般人耻于公开讨论自己的生理功能，尤其涉及隐私部位，因而使尿羞症成为隐疾，患者常常误以为只是他有这种毛病，因而怀疑自己精神上出问题，十之八九会导致情绪沮丧。 　　害羞的膀胱主要是心理疑神疑鬼解尿受阻 　　害羞膀胱症候群患者在处于生疏环境、或怀疑外界人事物干预时，常会发生解尿困难的情形。 　　治疗时须先排除生理问题，再渐进克服恐惧，加上扩约肌放松运动的辅助，应该可以慢慢恢复膀胱的「自我管理」能力。 　　人在害羞时会脸红，一时不知所措，恨不得找个洞钻进去。 　　在医学文献上，也有一种泌尿道疾病称为「害羞膀胱症候群」，主要发生在解尿上。当患者处于生疏环境里或者怀疑、担心，认为有被外界人、事、物干预的情况时，就会发生解尿困难。 　　在现实环境中，有一些人，只能在自己熟悉隐密的环境，如自家卧房的浴室里解尿，一旦进入陌生的环境如公厕、电车厕所等，只要门外人来人往，车水马龙，杂声鼎沸，就会怀疑门外有人偷窥，或是担心有人破门而入，甚至怀疑没水、没纸，总之就是容易受外界干扰，无法松懈压力，结果解尿就不顺遂，甚至解不出来。这样的病人，根据国际「害羞膀胱症候群」协会的统计，约占人口的１％，而且男生比女生多。 　　「害羞膀胱症候群」病人依严重程度，分为轻微的解尿不顺、解尿时间过长、膀胱余尿多，相当严重者甚至一点一滴都挤不出来。不管病情严重程度如何，这类患者只要回到自己熟悉的地方，解尿功能就完全回复，像换了一个人似的。当然，时常解尿不顺、解不出尿，久而久之，就常发生膀胱感染、泌尿道发炎。然而这类病人问题不仅限于此，由于解尿困难重重，索性减少或者避免外出活动。久而久之，自我退缩、离群索居，心理、精神、社交层面影响甚巨。研究报告也发现，这类患者有高比例的身心官能症与忧郁症。

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膀胱害羞症 学名Paruresis 又称Shy Bladder Syndrome、害羞的膀胱综合症、境遇性排尿障碍、尿羞症、公厕恐惧症等是一种社会恐慌症。患者在有他人在场的情形下，出现排尿困难或无法排尿的情况。
成因
　　膀胱害羞症的成因目前还在研究中，一般认为是一种心理疾病，伴有显著的生理症状。
症状
　　通常的症状是：患者在一次或几次不愉快的排尿经验后，变得对在他人面前排尿感到焦虑。为了遣散这种焦虑，患者往往用更大的努力排尿，结果往往事与愿违，排尿变得越发困难，反过来增加焦虑。患者因此感到羞耻，不得不限制自己的生活以逃避这种场合的发生，如不去公共厕所等。
影响
　　有研究显示膀胱害羞症是一种相当常见的疾病。其学名“Paruresis”是由 Williams 和 Degenhart 在1954年的一篇论文 里发明的。在该论文里，他们调查了1419个大学生，发现14.4%有偶然或经常的膀胱害羞经历。美国最近的调查显示，大约有7%的人口患有该病。

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尿羞症，英语是Shy BladderSyndrome，它的正式医学名称为境遇性排尿障碍综合症(Paruresis)，典型症状是无法在公共厕所解小便，情形严重的，即使是在朋友家都无法上厕所，尿羞症是因心理而引起的生理功能障碍，是属于一种社交恐惧症，尿羞症是属于心理上的问题，就像所有心理疾病一样，患病的根源因人而异，有些人可以追溯到以往在情绪、生理和性方面受到的伤害。

　　他们在外要憋尿的时间长达12至16小时，有的甚至要到20个小时，回家才能解放。 　　他们只要一想到有人可能看到、或者知道他在小便，甚至觉得别人会听到他排尿的嘘嘘声，都会使他们难以自容，膀胱颈的括约肌会不由自主的紧缩，尤其是越有人在他后面排队等待，越使他们焦虑不堪，滴尿不出。 　　有些人可能是在幼童时期接受解尿训练时引起的焦虑感，但索弗教授说，绝大多数人是由于在少年时期受到特殊的难堪遭遇和刺激。 　　患尿羞症的男女都有，但男性患者居多，估计占九成。这种恐惧症可能产生极具破坏性的后果，一般人耻于公开讨论自己的生理功能，尤其涉及隐私部位，因而使尿羞症成为隐疾，患者常常误以为只是他有这种毛病，因而怀疑自己精神上出问题，十之八九会导致情绪沮丧。 　　害羞的膀胱主要是心理疑神疑鬼解尿受阻 　　害羞膀胱症候群患者在处于生疏环境、或怀疑外界人事物干预时，常会发生解尿困难的情形。 　　治疗时须先排除生理问题，再渐进克服恐惧，加上扩约肌放松运动的辅助，应该可以慢慢恢复膀胱的「自我管理」能力。 　　人在害羞时会脸红，一时不知所措，恨不得找个洞钻进去。 　　在医学文献上，也有一种泌尿道疾病称为「害羞膀胱症候群」，主要发生在解尿上。当患者处于生疏环境里或者怀疑、担心，认为有被外界人、事、物干预的情况时，就会发生解尿困难。 　　在现实环境中，有一些人，只能在自己熟悉隐密的环境，如自家卧房的浴室里解尿，一旦进入陌生的环境如公厕、电车厕所等，只要门外人来人往，车水马龙，杂声鼎沸，就会怀疑门外有人偷窥，或是担心有人破门而入，甚至怀疑没水、没纸，总之就是容易受外界干扰，无法松懈压力，结果解尿就不顺遂，甚至解不出来。这样的病人，根据国际「害羞膀胱症候群」协会的统计，约占人口的１％，而且男生比女生多。 　　「害羞膀胱症候群」病人依严重程度，分为轻微的解尿不顺、解尿时间过长、膀胱余尿多，相当严重者甚至一点一滴都挤不出来。不管病情严重程度如何，这类患者只要回到自己熟悉的地方，解尿功能就完全回复，像换了一个人似的。当然，时常解尿不顺、解不出尿，久而久之，就常发生膀胱感染、泌尿道发炎。然而这类病人问题不仅限于此，由于解尿困难重重，索性减少或者避免外出活动。久而久之，自我退缩、离群索居，心理、精神、社交层面影响甚巨。研究报告也发现，这类患者有高比例的身心官能症与忧郁症。

一宁

你好，我们太在乎他人的看法和评价了，太害怕自己成为什么阳痿了，所以对同学的一句玩笑式的话如此的敏感，如此的恐惧。
其实完全是我们自己的心理在作怪，生理上本身是没什么问题的，当成是个问题去排斥，就真的成了个问题。
还是心要放开，勇于去接纳，即使有问题也没什么大不了的，不要总是自己吓唬自己。