老会害怕碰到没有碰到的东西

hope2010

        最近几天开始害怕狂犬病病毒，所以这几天在网上搜了好多有关的内容，感觉累死了。我的房子是租住的，房东养了条狗，狗吃饭的盒子老摆在外面，还有我家垃圾桶放在房门口，垃圾桶也经常被狗去翻啊经常从垃圾桶中叼东西走，狗也老爱去叼，我想那垃圾袋子上面肯定有狗的唾液，搞的我现在都不知道怎么去收垃圾袋，也不敢扫，一扫地，弄的屋子里面的地上也会有唾液，我感觉我手要是碰了那垃圾袋，我即使洗手了也不会去除唾液上的病毒，还会污染水龙头，平时洗手，就有点强迫，最近害怕狂犬病就在洗手的时候老是担心自己洗了手又会在洗手的同时又会去碰到那个垃圾袋，所以担心手不干净，最要命的是我会担心自己去碰那些狗碰到过的东西，如垃圾袋，狗的饭盒，然后手就在碰到家里的一些东西，最痛苦的是我会想到自己平时刷牙会出血，感觉手会碰了那些狗舔过的地方再自己碰了牙刷会得狂犬病。或者直接拿牙刷碰了那些东西.。
        我洗手的时候，强迫大多是因为我感觉手在搓的时候，水会到处贱，结果脏水会溅到我的手上，如果不搓直接淋手又不放心，洗手时还必须仔细注意，一不留神，我就会重新再来。有时候洗手我不知道自己是该注意手还是注意水。洗了手过后没多久，有时候会回忆自己到底洗手了没有洗手。倒桶子里的水也是，感觉桶子里的水一倒出来，必须眼睛看的很仔细，不能有溅起的水，感觉那样会溅到桶子里面来。
       一直最让我痛苦的事是，以前我害怕艾滋病的时候，当看到地上有点带血的纸巾，我会觉得自己碰到了它，现在是害怕狂犬病，我就害怕自己会去碰狗吃饭的盒子，垃圾袋，等等，因为这些东西每天都会看到，然后再去碰我家里的东西， 特别是牙刷牙膏，因为牙龈出血，我特别担心自己会去碰那些东西，越害怕自己就越会感觉自己会去碰，还特别怕自己会受伤，我该怎么办呢?目前换房子是不可能的，哎，那只狗是很少出门的，因为这里有大门锁了的，我想它应该没有狂犬病吧，哎，郁闷死了。害怕了这么多东西，感觉这次的害怕简直是个极限了。该死的狂犬病又不能检测，也不知道病毒在空气中的存活时间，网上面说，时间还是有点久的，最短也要几分钟。比艾滋病可怕多了。照这样下去我真的会感染狂犬病吗？自己心中真的很痛苦。
        有时候自己想想，为什么老是害怕这害怕那，反正自己也已经得了强迫症了，已经被其折磨的半死了，是死是活就随便吧，安慰了自己一下，没多久，又恐惧起来。一个人要活一百年也只有三万多天，为什么自己就是不放过自己呢？
        还有我现在也很知道，我住的地方经常有只狗对我现在怕狗的现状是有好处还是不好呢?  倒霉死了，以前就是怕被狗咬而已，咬了就打疫苗好了。现在坏了，出门还要看着那只狗确定狗没咬我，确定还有费点神 ，才两三天的事情，两三天前我还喜欢那只狗的。
   （以上表达的有点乱了，哎，想到什么就说什么了，比较迫切的想表达自己的想法，有时候感觉言语都无法表达自己心中的痛苦。）
我该怎么办才好？请大家帮帮我，真的很感激。
    

蔷薇

我强迫症的起初也是恐艾,然后泛化成恐狂犬病,我自己是爱狗人士,从小家里就有很多狗,猫,鸟等小动物,以前不恐的时候时常被这些动物添来添去,或者是被它们不小心碰伤,我从来没在意过,后来强迫了,恐惧到了极点.不过现在我又好一点了,艾滋我不恐了,因为我那段时候经常查有关方面的资料,我知道这病毒很弱,一般生活是不可能传染上了,就算传上了,那又怎么样,就跟一般慢性病一样,好好吃药就好了,一样能正常生活,
狂犬那真把我折磨坏了,因为这个很凶险,我为此还莫名其妙的跑医院打了两次全套的疫苗,后来我又开始查资料,知道这病毒也不是很强劲,在空气里也不会存活太久太久,而且我身边又没听说过有疯狗阿什么的,我还在网上查到说如果被狗弄伤,那狗一个星期不死,人是不可能有问题的.
但是真正让我摆脱这些恐惧的事我接受了生死由命,谁都不知道明天会发生什么,真的轮到我,那只能怪我倒霉喽.防了这我还能保证我啥危险都能防着吗?不纠结拉,坦然接受生活带给我的一切吧.

maria

我的男朋友也是这样子的 他和你老公很像 现在我也是正在寻求方法帮他走出来 你也要相信 一定会慢慢走出来的

加油-1

我也是这样，恐艾，恐狂犬，现在看到狗我都是躲的远远的，怕它来碰我，我家邻居养了只狗，害得我现在大门都不敢开，进进出出的就把门关上，很怕它会进来，然后对着我家的东西乱舔
今天一上午还为这个纠结，早上上班时看到厂门口有只狗，就一直在想那狗有没有来碰我，中午上班的时候半路中接了个电话，我又在担心我接电话车停下来的时候有没有狗在边上，有没有狗过来碰到我，虽然我停下来接电话的时候四周张望了一下是没有的，可还是担心啊，有时也告诉自己，狗要是真碰到了我，我肯定是会有感觉的，可是心里还是难受，还是忍不住的担心