如此地反复，生不如死！

爱烦别人

记的从开始记事起，就有强迫症。小的时候是强迫行为，每天晚上睡觉的时候都要反复检查书包是否放好，每天晚上躺下床了又起来，然后又躺下又起来，关门以后也要反复检查，如此反复，还有看书的时候反复地看完一遍又看一遍，一行字都要看好几遍，但是那会还不知道这叫强迫症，父母也从来不知道。

稍微大点了，强迫行为就开始在泛化，每天洗完澡穿衣服的时候都要拿着衣服闻了又闻，穿上了又脱下来看一遍然后再穿上再脱再穿，如此地反复，只要不这么做就会拼命地焦虑，精神恍惚，做事集中不了精神。仿佛有另一个自己，躲在自己身体里强迫威胁自己，老是不受控制地幻想一些悲剧的发生，比如想象自己的父母会遭遇不测，或者想象自己考试会考不好，或者感染什么传染病等等，几乎什么可怕的事情都想过了，我也知道那种事情几乎是不会发生的，没有必要的害怕，但是还是不放心，不断地焦虑和不肯定，然后就反复地问人，从别人的肯定回答里寻求安慰，如果我得不到答案的话，心里那个强迫的恶魔就会不断地威胁我，拿我父母的生命威胁我或者一些我比较敏感害怕的事情威胁我，经常把家里人烦的不行，但是我家里人以为我只是比较啰嗦而已，对我他们只是不耐烦甚至发脾气不理我，由此我就不断地紧张，每天精神都不太好，当然地，成绩也跟着一直下滑，感觉记忆力也在下降，但是一碰到强迫的问题，记忆力就异常地好。感觉自己综合了很多强迫的症状，比如走路走到一半，又退回来重走，不知道该先迈哪只脚。或者对某个数字特别敏感，听话一定要听两遍才确定自己听到的没错，而且还洁癖，如果有陌生人碰我一下，或者踩我一脚的话我都要拍好久，并且一天都感觉心里不舒服，照镜子也要照好几遍，

那段时间非常地自卑，每天都感觉自己生活在阴暗的角落里，生怕别人发现自己不对劲，就这样一直痛苦地熬到了大学，症状一直都在变，强迫行为慢慢地少了，晚上关门并不那么反复了，看书也比较正常了，总体来说行为方面一脚基本能理智地控制住了，但是强迫思想却在不断地变严重。现在工作了，我的主要症状就是不断地焦虑紧张，严重地不确定感，主要是对自己听到的事不确定，必须听好几遍太肯罢休，而且听陌生人说话都不会这样，只要稍微跟我熟一点的人，我那感觉就特别强烈。尤其是对自己男朋友，以前我交往过一个男朋友，他基本上是比较顺着我的，我问几遍他就答几遍，我让他回答什么他就回答什么，经常这样问问答答地持续大半天，什么事都没干就光回答我的问题了，有时候我怕自己的问题漏掉了，还特地拿笔记在纸张上然后拿着纸一条一条地问他，并且问好几遍，期间如果有别的事情打扰的话就重头开始再问，有时候到忍无可忍的时候他就跟我吵架了，其实我心里非常理解他的感受，但是就是控制不住想问，有时候把他逼的受不了了他就不回答我，我就想尽办法让他回答，把管是用求的还是逼的，甚至拿分手威胁他，就是要答案，否则我无法做别的事情，心里七上八下地非常坐立不安，不过每次他还是依了我忍着痛苦回答我的问题，尽管这样我还是不满足，问题好像一天天地在增多，一直一碰到我稍微敏感的问题我就想问，不管任何场合，他越是宠我顺着我我的强迫就越泛滥，有时候他给我打电话我就一直拿着电话问他问题能问个一两个钟头，直到歇斯底里（他也很不容易），他真的是爱我爱地像个傻子，完全地没有自我了。就这样我们不断地吵架，几乎每次每次都是因为问问题而吵架，我们几乎很少因为别的问题而吵架。但是跟同学几乎都不会这样，感觉好像每天都生活在地狱，终于有一天我快崩溃了毅然地选择了跟他分手，以为从此可以解脱，但是我错了，直到交了现在这个男朋友，我才发现我的症状根本就没有因为换了个男朋友而好转，我的生活几乎还是跟以前一样。每天不断地产生问题，由于现在这个男朋友跟我不在同一个城市工作，我还特意每天打电话给他，就为了问他问题，跟前一个男朋友不一样的是我问他的问题并没有那么多那么烦，但是他还是很没有耐性，他根本就不相信我有什么强迫症，他就一直说我啰嗦，烦，说我给他打电话就为了问他问题，我很爱现在这个男朋友，我真的不像失去他，我该怎么办？这样下去我迟早要失去他的，真的太痛苦太累了，有时候真的想死了一了百了。。各位老师或者有没有跟我同一经历的朋友告诉我该怎么办？？

飞鹰军军123

朋友你好，你这是强迫询问，我也有，我强迫都20多年了，有时间我们聊。

笨笨开

一句话,顺应自然,为所当为吧!不要去控制症状,越控制越强烈.让它自然的存在好了.去自己该做的事情,既然你爱现在的男朋友,就多为他做一些事情吧!这样,你就会发现你们之间的关系就会逐渐的变化好了.

  症状不是问题,关键是要去开拓建设性的生活.你问也可以,不问也可以.没有人规定一定要不问或者是不问呀!

这个问题,先不管它,放在一边,做好你工作的事情,进行好你生活的建设和娱乐.多为你的男朋友做一些力所能及的事情,你就会发现,你们之间的关系在逐渐的变好了.


  总之,一句话,对于症状听其自然,弃之不管。对于建设性的生活去开拓前进，这就是森田理论的精髓了。

  在这个过程中，你会发现症状在逐渐的后退和消失，生活在逐渐的前进和进步。这是一个自然的演进过程，只要你不断的行动和体验，就会有很大的进步。

  森田疗法重在体验和尝试。不是说教的理论。

好了，希望你幸福。

希望你要敢于尝试森田理论，不要怕，尝试森田疗法，成功了是我们的愿望，失败了是个经验嘛！在这方面可要解放思想呀！

不解放思想不行啦！祝你成功！

笨笨开

森田先生也说过;森田理论重在尝试，重在实践。实践森田理论要：敢为天下先！什么事情总要有人先试第一个，才能开拓新路，试第一个就是要准备失败的，失败也不要紧，希望你思想要解放一些，实践森田理论胆子要大一些，步子要快一些。

好了，预祝你成功。我学习森田，也走了很长的弯路。不过失败的经验，也是我们的财富。它可以促使我们向着更加健康的方向发展和进步。

失败了，这也是一件好事情。坏事变好事嘛!这就是森田理论中的:两面观！

cmp

楼主：你可以把想问的问题都记在一个笔记本上，规定自己到星期天才问。实际上，等到了星期天，很多问题你就不想问了。我就是用这个方法让自己的强迫询问症状有了很大的改善。

爱烦别人

4楼说的方法真的管用吗？我也尝试过记下来，主要是怕自己忘记，然后想不出来的感觉更痛苦，我记下来以后马上就问，问了以后就把纸张给撕掉，但是感觉都没什么用啊，可能是我等不到星期天，因为在等的这个期间我没办法正常工作，我会一直惦记着这些问题，很难受很不开心每天！

月亮大圣

看了你的经历，我立刻想起了我的女友陪我一起数1234的情景了，只是一个片段吧，她陪我数我的仪式数字，还有别的很多。真的难为爱上我们强迫人的人了。你前男友真是个好男朋友。话说回来，你强迫了那么多年，症状应该好转，而且自己应该有一些相对应的办法的。基本上，我认识的，快三十的，或三十以上的，还在强迫的患者，都对自己的症状表现有比较客观的了解，而且各自在那么多年的摸索中，也多多少少有了一些莫名其妙的对付自己强迫的办法。不知道我这么说你明白不明白。我认为四楼说的办法确实不错，对你不一定有用，但是试试看万一有用呢。还有，每个好的办法，都是靠自己坚持一段时间才能固定下来的。不是说你试个一两次就行的。能成为办法的整个过程也伴随着痛苦，相信四楼会有感悟的。