请有经验的朋友或医生指点迷津

阿杰

你不用担心，你说的问题不完全是强迫症，是属于生活。
或者说怎么过去过一个充实而有意义的生活。或者生活的意义是什么，时不时的清理一下自已的思想很多东西就会更加清晰，做事就会更明确。

一宁

生活是基础，对于症状就是要不去理会，敢于放下，尽量投入当下的生活，这点你还是在尽力做，值得肯定。
与其说治疗强迫症，不如说是改变生活的习惯和思维习惯，像你现在的困扰，对你最大的障碍就是惯性较大，不知觉的又受影响了。平时要注意修心、修定，培养定力、觉知力、平等心，增强自我约束力，形成良好的思维习惯和生活习惯。
不要自责，也不要排斥，就当作是改变习惯，习惯的改变就是需要一个过程的，而且也需要坚持精神的。