我这种强迫症适合什么疗法？

口水虫

我得的是口水强迫症
只要人多，或者大家关注我，看我讲话的时候，我就会口水强迫
很难受。然后也会影响他们也一起吞咽。哈哈哈
个人感觉，强迫症和抑郁经常伴在一起，但是却不会同时出现.
最近在论坛看了好多帖子
感觉对我的症状有些帮助
不过有些时候又会复发。
我现在坚持每天起来晨跑，是看了论坛一个帖子说要多运动，融入生活
不过跑得时候总是想着治病的事。
所以有时候看的很开的时候就不会犯病
有时候就很严重
有时候想强迫转移，就是把口水强迫转为别的强迫
因为口水强迫太难受
希望版主帮我一下，看看哪种疗法比较适合我

葵花子

我也有口水强迫
只是没有特定的环境，哪天想起想咽口水，就开始咽了
不过无所谓，你只要不去管他，将它当作是正常的，渐渐就会忘记，接着就真的消失了

口水虫

楼上的两位老师能给我讲讲治疗的过程么？

voodoosss

去生活,别停留就会慢慢好

静夜思

说的容易,做起来难.
去生活,不停留.可什么时候,才能消失,自己象个正常人?

蔡哲炜

我自己转移了一学期，但最后还是爆发了。强迫症要好好治疗的，不要逃避。