为什么我会失控。。。。

成熟点

老师们，我一直有强迫意向，但都说强迫意向不会转变为行动，为什么我转变为行动了？
我尽量把事情的经过不加任何自己的理解来阐述一下。。

昨天早上，无意中看到桌子上的玻璃杯子，产生想把它摔了的想法，意识到自己的强迫意向又犯了，并没有抵制，也没有回避，但这种意向太强烈了。。。我明明知道自己该继续做正确的其他的事情，但已经完全被这种冲动控制了。。。我双手拿起杯子，松开手，让杯子下落，看到杯子在往下掉了，本能地接住；经过这个过程，竟然体会到一种兴奋感；；；继续拿起杯子，松开手，让杯子落地更下去些，然后又接住。。。这样，兴奋感越来越强烈，我想让杯子再落低一点再接住。。。于是又松开手，结果这次没有接住，杯子摔坏了，，水洒了一地。。。看到摔坏的杯子，我内心很难过。。。。我很痛恨自己尽然控制不住自己。。

事情还没有结束。。。事后我脑子里又想到，，，杯子是我不小心摔坏的，不是我在强迫意向的控制下，直接就把杯子摔坏了，说明强迫意向确实不会直接转变为行为。
然后我又想到（我经常这样想），为什么不会直接转变为行为呢？到底在实施行动之前，脑内的反应是怎么样的呢？这样想着，我就非常想去做强迫意向中的动作，想去体会动作要发生的瞬间脑子的反应。。。。（其实我本人也意识到，这种想法本身就是强迫思维，但我又想，这到底算不算强迫性穷思竭虑呢？难道强迫性穷思竭虑也能引发行为失控？）。。。。

然后到了今天早上。洗脸的时候，我看见脚旁边的开水瓶（装满水的）。。。我想把它踢倒。我明白，强迫冲动而已。。。但是我马上就想到，昨天摔杯子最后杯子坏了是不小心。那到底故意就是要实施强迫意向中的行为是什么感觉呢？都说强迫意向不会转变为行为，我就偏要试试，只要不控制自己，完全可能转变为行为， （当时的感觉就是，我就是要把开水瓶踢倒）。。。于是。我踢了！！！！！听到开水瓶啪的倒地，，，水流了出来。。瓶胆没破。。我懊悔不已。。。但是很快，我又想踢第二脚，并且想更重地踢，，，于是，，我又踢了。。。。水又流出来。。。瓶胆没破 。提手断了。。。。看着眼前的场景，我都要崩溃了。。。我对自己说，看吧，放任自己，当然会失控。。。冲动消失了，心里只有一种味道，苦。

无奈。。。上班时间到了。。。。压抑着心中的一切情绪。。。我上班去了。。。。

其实，我一直都相信，强迫意向仅仅是不会直接转变为行动，但如果对待强迫意向，态度不正确，完全可能产生接二连三的反映，最终还可能把人逼疯。。。但是，我在网上偏偏找不到相应的理论支持，所以很多时候一直纠缠在这个问题上。。。今天，尽然做出这样的事情。。。

请帮助我。。

成熟点

为何无人回复我呢？？？归顺自然，为所当为。。。。为所当为需要意志来支持。。。我的意志莫非是太薄弱了。。。放任了自己发泄情绪的行为，而没有坚持去做正确的事情。
到底人的意志如何才能坚强起来？为什么明明清楚意志必须坚强，但在强迫思考的心瘾下，意志一下垮塌（这样再想下去，又进入无尽的思考了）
意志力是个长期生活积淀的产物。。。。不是你明白了必须在顺其自然的同时，必须坚定得做该做的事情，你就能这么做。。。。但是没有时间来慢慢培养坚强的意志力啦。。。
为什么一个吸烟成瘾的人一旦医生告诉他，你得了早期肺癌，再吸一支烟就会死。他就可以由完全无法戒烟变成马上戒掉呢？？？意识到危害了。。。

我，没有意识到危害。。。没有意识到放任自己的危害。。。

橘子红了

强迫动作，思维，常理解你的处境。有时候我们的人生陷进一个夹缝中，进退两难，似乎无法启动自己的力量走出来，那么你可以考虑适当的借助他力。也许我们这样简单的文字对话很难给你真正的力量和实际性的指导，你也可以考虑我们一对一的私人辅导。加我qq吧 783729776了解情况

邓云天

我们知道那是强迫意象，但仍然会有焦虑这是正常的，我们要做的，就是接受焦虑，做自己的去把。

但有的时候焦虑很难受，我们如果不动起来去生活，那么就可能陷入了消除焦虑的错误行为里，你的摔其实就是陷入这个状态里，摔了反倒有兴奋感，就说明你陷入了发泄情绪状态里去了。就这个问题，自己理解了，那么下次面对的时候，动起来去生活就好了。

而后来的热水瓶，就完全是自己纠缠出来的，你都知道是强迫思维了，还要陷入进去，还要故意去做，那完全是自己组动纠缠了。

接受意象会出来，接受有情绪不舒服，我们的改变不是消除他们，而只是接受它们会来，但是不管了，少思考他们，只是坚持做自己的去，就好

成熟点

谢谢邓老师的回答。。。但是，我的摔杯子和踢热水瓶是强迫行为吗？强迫行为不是只有强迫计数、反复确认、仪式动作那些吗？而且那些行为是不带危险性和破坏性的。。。那些强迫行为应该说都是为了消除不安。。。。我的行为不是为了消除不安，而是为了发泄冲动，行为有些失控。

邓老师，也许我的这个问题本身就是强迫性格的人典型的思维方式。。。凡事都想问个究竟，不过还是想听听您的意见。。。

邓云天

就如你说的,你的摔不是强迫行为,只是发泄情绪而已.

成熟点

感谢邓老师。。。。我刚才又跑到您的专门咨询里去跟了个帖子。。。。谢谢您！