quiet的日记

quiet

才来这里几天，有点感觉。

它要阻碍我就阻碍我吧，我还是要做事的。

内心的冲突才是主要的病和痛苦，接纳就是消除这个冲突。接纳非一日之功，但是这是方向。

分析那么多强迫症形成的心理原因就是告诉你怎么样去治疗他，方法说的很明确，就是接受现实，接受症状，内心不再冲突，保持内心的和谐平静。做不到没关系，你一下做到了也不太可能，但是这个方向绝对不能错，不然方向搞错了后果就不堪设想了。知道方法就不要求急，你得强迫症不是一朝一夕形成的，那你治好他也不是一天两天就能解决的，但是掌握正确的方法，有正确的方向，治愈强迫症就快了。

强迫症的治愈不是强迫症状的彻底消失，而是强迫症状对我们不起任何的影响和作用，如果真的能做到减轻内心的冲突，那么强迫症状自然会减少。

我经常在网上看到比较好的话，但是通常这些话都太冗长，似乎每个有过神经质的人都希望一句话讲得很完美，不留漏洞，但结果是看着很烦，让看的我觉得不清晰。其实我只需要一句最简单的话，其它都是废话。

大概就这样，还有其它一些过来人的话，我都记下的，感觉大意清楚，但搅和在一起，加上自己的原因，就感觉还是有点乱。

今天的现在的我就这状态，乱的慌，先这样，带着这状态去忙事吧。

quiet

另外我讨厌特别长的文章，比如我参加过醒悟治疗，给我寄来几本书，不知道是卖弄自己还是什么，看得很烦，通常都是一句话换几个角度说，不得不让人分辨他到底想说什么。后来写信咨询，也不大回复，没啥意思。后来就断了。。。

我这会儿不行，不写了。

quiet

所有的乱七八糟话，各种走出来人的话，都是一个本质，诚心诚意完完全全地接受了。
接受了，不是说每天看看他好了没有，接受的效果如何，那不是接受。

有的人把接受理解为那是一种像欢喜和悲伤一样的情绪，不去分析，就当是一种正常的情绪反映，阻碍了就阻碍吧，该做什么事还是去做。

有的人把人生看作是残缺的，为何就不能自己是悲剧？好不了就认命了。

有的人是从佛学和理论中本源，内心的冲突是本质，而静生慧，平等性智无心病，从本源去解决。静下来慢下来，慢慢淡化内心的冲突。不是忘记症状，而是不与症状冲突，没了内心冲突，那些症状也不再影响自己了。

有的简单的人就是彻底绝望，不想好了反倒好了，所谓不战而胜。

等等。

每个人的路似乎都有差别，终点都是一样，而我的路在哪里？如何找到适合自己的偈语？我一定要找到自己的偈语吗？

我觉得只要往这个终点的方向走，怎么走都行吧。今天先到这里。

quiet

明天要有重要工作安排，不能写，今天提前写吧。

我还是有种冲动，要用以前的办法去解决神经质，具体就是不断看，使劲看，看清楚，看放心了，看那些我担心的地方。

这样去做对不对？很花时间很费劲。

唉，惯性的力量太大了。不过我现在不在家，不方便这么操作。这是以神经质解决神经质，我知道的。

怎么办呢？谁能告诉我，我想去看的心理，但现在又不能！

quiet

这里有疑病症的吧？我就是一位，我特别担心皮肤上的一点点东西，比如一个小黑痣，小黑斑，一个小突起等等。
我全身上下都被我检查过了，嘴巴里都检查过，累啊。

不过呢，我从没离开过工作和学习，这里有些人会离开社会，那是不行的，我一直被周围人认为很能干，别人也不知道我咋样，我每到关键时刻，就能忘却一切，把事情做好，当然我知道不是我的最好，然而周围人看不出来。无所谓了，我现在有个好，做不到最好，我也不怪自己，心里还是安静的。

我想我还是要耐心，近期的那个让我担心的地方，我已经好长时间没去再看了。慢慢来吧，我最近心境很静，哪怕脑子是热呼呼的，心里还是静的，该干啥干啥，脑子热就让它热吧，再多耐心一点。

其实别太要求自己，允许自己差一点，要求自己那么高，累不累啊？如果再对自己的一点表现不好，而责怪自己，那么神经质就更猖狂了。最大的痛苦，不是那个自己的神经质，而是神经质对你的影响，你和它越冲突，就越痛苦，它也越强。

它要阻碍自己就阻碍吧。

彻底改变以前冲突的态度，反过来，静下来。当检查的冲动来了的时候，我想就和戒烟人想抽烟的感觉差不多吧。

quiet

前晚一人住，还是忍不住又去检查了。
算了，看了就看了吧。

今天有点困，没啥特别的。

quiet

这段时间很忙很疲惫，自然不是自己最好状态了，不然这点工作我都可以快乐地搞定。
不过尽管如此，也还是进展顺利，确实。周围人认为我很强，但这其实给我无形的压力。

我最近的强迫症关注点很荒唐，我都不好意思说。

我还是有冲动再去检查，用不断地反复确认的方式去操作，花点时间、眼神和精神，那样也可以好起来。

不过没条件，现在没有独处的环境。目前还是只能坚持这种状况。不和自己、不与环境冲突吧，既然只能这样那就这样吧。

quiet

想一想，那么多年的思考惯性，怎么会在这么短的时间内发生立刻的改变？
所以，还是要耐心一点，慢慢转向吧。
不和她太计较，温柔一点，让她存在着。

quiet

我今天感觉既然根本不用治，那我来这里写这些干嘛？