求助邓老师

scolfield123

您好邓老师 我是一名正在考研的毕业生，由于学习压力大，再加上法律专业比较抽象和一些琐事，导致特别钻牛角尖，字眼扣的很厉害，看问题有时候都是拆开了看 现在睡觉都成问题，我该怎么办？只要一睡到床上心理就焦虑，睡不好还尿频。我举个强迫饿例子比如关于“缺”的问题。说人缺乏体育锻炼我的第一反应就是人锻炼的不够或是没锻炼。两种思维在我脑子里发生冲突是我联想起很多和缺有关系的话，比如说缺乏自信，我都要想是这人是自信不够还是没自信，但有想自信怎么能用量取衡量呢？我的强破思维2个月多了吧

邓云天

已经在我的哪个帖子里回答了，去看看把