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在心里反复说一些语句怎么办

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自由的心灵 该用户已被删除
发表于 2010-8-21 15:50:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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渐悟自然

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发表于 2010-8-21 16:17:40 | 显示全部楼层
你这种情况和我读高中时一个样。其实你不必刻意去追求这种“完美”,出现杂念就出现杂念吧,说错就说错吧,让它去好了,顺其自然,不必刻意去要求自己。
心病還需心藥醫
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福至心灵

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发表于 2010-8-22 02:40:52 | 显示全部楼层
有句话是见怪不怪不攻自败,不需要把它太当成一回事。生活中也给自已我一些事做,如果不忙的话可以让自已忙碌一些。然后这些锁碎的东西就不会再牵绊到你。
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2010-8-23 11:56:30 | 显示全部楼层
是的,首先自己不要对自己要求太高,面对生活随意一点,量力而行就好

然后就是对这些杂念也无所谓点,出来就出来把,你用不着去克服他们,而是不去理会他们,不管他们就好了,你自己做自己的去就行了
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831    1340715854
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