让我痛苦万分的心理问题
一、我今年35周岁，1974年生人。男性，家里我是老小。中等技术学校毕业，后被单位委培在大学进修，近期结束。普通一名职员，现在还在见习期间，实习结束才开始和单位签正式合同。二、成绩一直很好，初一初二成绩名列前茅。在初三下学期，性格变化明显，可能由于青春期反应。学习集中不了注意力，（性意识的觉醒）和女生打交道困难，变得内向，拘谨。
三、最早的发生具体时间记不清了，当时流行香港喜剧，枪战片，街上有录像室，那时vcd是稀罕物，我就注意里面人物的表演，眼神交流，怎么逗笑，但镜头转换很快，我也不可能记住，而且由于注意了细节对剧情却投入不进去了，别人觉得可笑的场景，我却无动于衷，这是我记忆中最早感觉有点不适的地方。也没怎么注意。92年进入工厂，适应新环境困难。买了很多演讲与口才杂志，感觉口才的重要性，开始注意别人的交谈细节，如果没注意到就焦虑，就想像回放录影带一样在大脑里回放，可是由于要回放的都是在交谈过程中没注意到的细节，就一直想，不想做别的事。最近看电视电影都在网络上看，而且要经常回放，好让我能看到当时没注意到的演员的眼神运用，措辞。
下面是我在心理咨询网站上发的几个求助帖：我不擅言辞，努力想改变现状.阅读很多书籍,生活中我注意口才好的人是怎么表达的,怎么进行目光交流的,刚才那句话人是怎么表达的，社交过程结束后,就象回放录象带一样要把过程回放一遍,有时交流过程中也在回想刚刚过去的交流细节别人讲那句话时目光朝哪里看,怎么讲的。一开始我只注意精彩的妙语，现在变成注意所有的交谈。在看电影电视时也这样做.由于交流过程中有时走神没注意到,自己就使劲想,成天想,想不起来就十分沮丧,不想和人说话,做任何事提不起精神.注意力涣散.也让我十分疲惫.我想做一个对社会家庭有贡献的人,但这个心理问题长久折磨着我.使我无法集中注意在工作和学习中.和人交谈由于上述原因也投入不进去.给人一种沉默寡言的印象.领导对我的印象也不好.我该怎么办?
在社交场合遇到自己没有注意到对方的眼神看没看自己，或者没听清那句话，我一定要试图弄明白。不管是问人还是自己回忆。我想确认在交谈时是不是要一直看着对方，还有怎么样应对。几乎所有的场合，比如并排走时，面对面时，我试图确认在自己下次遇到同样的场景也这样应对。但是如果在和人交谈时时刻注意这些，就会让人觉得怪怪的。并且也不可能注意到所有的眼神交流，和记住所有的应对语言，而我的焦虑和痛苦就在这里。一和人交谈我就会注意刚才对方眼神有没有看我，一旦自己没注意到，就很焦虑，很沮丧。要追溯原因的话，有可能是这样的。我是一个内向的人，在初一、初二的时候感觉很快乐。初二下学期，有一回我和一个同学在课外活动时遇到他的一个朋友，在交谈时，我大多数时间在倾听，在听到一个不同的观点时，我提出了反对意见，我同学的朋友说了一句：“半天放了一个屁还怪响的”。从那以后我在陌生场合更沉默了。到了初三由于青春期性的意识觉醒，我的头脑里充斥着文学作品里、和自己想象的性场面，甚至在复习时，家人以为我在复习功课 。在中考时成绩没考好，在家人建议下我上了职业学校。到了职业学校里，我的成绩从刚进去是前几名掉到倒数几名。这时我更内向了。我感觉到有焦虑了，好象没有什么发自内心的快乐、疲劳、不想出门，哥哥说我没什么朝气。参加工作后，一开始我被分配到一个又累又脏的部门，这里只有圆滑的、和强壮的人才能吃得开，我也受到了一些人的欺负。这时，我更焦虑了。我觉得口才很重要，就买了很多关于口才的书籍，演讲与口才每期都买，我看到一篇文章讲到要学习生活中口才好的人是怎么表达的。我就开始注意学习口才好的人。他们是怎么说的怎么倾听的，表情眼神怎么使用的，本来也是好事，不知道是什么原因，当我精神不集中漏掉社交场面中一点别人是怎么表达的，就很焦虑，觉得自己下面要是遇到类似的场景不知道该怎么表达，应对。就象看到打球的人是怎么熟练的运球，就想记忆下来，下次自己也这样做，但是自己想不起来其中的主要细节，等到了球场上，连基本的动作都不会了。我现在老是会走神，集中不了注意力，还会忘事。请大家帮帮我，有时真得要崩溃。
有这个症状已经有十几年了。越是在人生面临转折点的时候越剧烈。我试图改变自己木讷的性格，变得能言善辩，老实人在这样的时代似乎已经落伍，有一句俗话人善被人欺，马善被人骑。平时注意能说会道人的表达，有一阵我会注意路边的广告语，因为它短小精悍，吸人眼球。一遍记不住我会来回几遍，甚至耽误上班的时间，过一段时间这种反应也消失了。有一次，我在别人家做客，过马路时我还在想，刚才那人说哪句话时看没看我，一下被一辆摩托车擦到，差一点住院。最近的反应就是当别人和我说话时，我看着别处，没有注意到对方的眼神是朝哪里看的，我就很焦虑，一定要弄清楚，甚至会去问对方。这对我老说就像头等大事。就像打球，当看到打球打得好的人一个漂亮过人动作，自己也想做，但比赛不可能重复，除非在电脑上看，可以让你倒回去仔细看，好了，等你上场，连基本动作也不会了。如果回忆不起来，我就连最基本的表达都很困难，且常常出错。最近，经常听别人说我晕乎乎的，没有朝气活力，实际上我的活力能量都内耗掉了
在社交中如果某句话没注意到对方或自己的眼神是看向哪里，或者某句话的措辞没听清，就很焦虑，在头脑中反复回放，试图想起，对于可能看对方或可能没看对方不能容忍，一定要确定当时的情况，但是当时由于没注意，很多时候想不起来，就焦虑，什么事都不想做。我试图通过观察别人，或总结自己在社交中的表现试图找出一般社交规律。可是现在有无穷尽的烦恼，因为一个问题解决了，当下次遇到自己没注意到眼神措辞还会焦虑，在看电视电影时，我如果没注意到交谈的细节，就会在网络上找同样的视频回放，直到确定为止。自己每天都很累，而且由于反复想反复回放，自己都有点害怕社交和看电视。主要害怕自己一有没注意到交谈的细节就去反复想的那种心境，因为如果不能确定当时的情况，我就会觉得不知道怎么进行社交。不知道再说话时或听话时眼神看向哪里，如果这都不知道那怎麽 和人交流呢？
在看电视电影时，我如果没注意到交谈的细节，就会在网络上找同样的视频回放，直到确定为止。现实生活中在和人交谈后，如果哪句话没有注意到对方的目光看没看自己，也就是说不能确定对方的目光语，或哪句话没听清，就使劲想，整天想，想不起来就焦虑，心力憔悴。由于它不像电脑上的视频可以反复回放，就不能确定当时的情况，觉得下次自己遇到相同的社交场景就不知道怎么做。而社交又很重要，所以很焦虑。 楼主要是把这篇文章写在强迫症咨询（OCD-Counseling就会有很多人帮你了。 谢谢你的答复
页:
[1]