你好，你先修止，把注意力集中在呼吸上，一呼一吸。杂念马上停止。 images/back.gif
这个方法在有呼吸强迫的朋友身上不好用。
回 楼主(黑鸥) 的帖子
我和你差不多,你现在吃药吗? 我还是觉得佛教或者其它宗教的方法，解决心理上的问题适用而又见效。只是很多人不太接受，正统心理学的方法很多不见得有效，从弗洛伊德到荣格，哲学上到尼采，他们最后对人生也是充满疑问，很多问题他们最后也想不清楚。分析与思考一般说来是没有什么用的，因为很多时候重要的是一种内在的状态品质，否则怎么想还是在以前的那个圈子里打转。我不管多么混乱的状态，只要静坐一会儿，或者按一些禅修方法工作一会儿，很快就会回到良好状态，然后对很多问题会想得非常清楚，状态不好的时候怎么想也想不清楚。佛法讲戒定慧，没有定也很难有慧，没有慧是很难把问题想清楚的。传统心理学的方法我是实验的不多，灵修以及很多修行的方法我是亲身实践了不少，像内观，南传的一些禅修方法，以及藏传佛教的一些方法，很多方法效果都非常好。我相信对很多朋友也会有很大的益处。
我觉得百字明效果很好，还禅修觉察的方法很好，我觉得绝对可以治好所有的心理问题包括强迫症，只是一个人要相信这些认可这些方法反而是一个难的事。分析也好明白道理也好，还是在外围打转，禅修的方法是真接从根部解决问题。
只是分享我一些看法希望对各位有所帮助。
回 4楼(阿杰) 的帖子
看缘份吧，不可能说为了治好自己就去信教。但也有的人是患病期间无意间接触了这些宗教思想，佛也好，基督也好，会让自己好很多。。。。 你好，有这样困扰的人，一般比较较真、执着。在以后的生活中，糊涂点就会潇洒很多，对待生活不要那么较真，当以后回头再看的时候，你就会感觉过去的生活真的是一场戏。 随便它说什么，你不用去理会，你去和它辩驳，就已经是陷入进去了，所以它说它的，你把它当个疯子，根本就不去理会它，不去分析它，自己该做什么做什么去就好了。
页:
[1]