singer 发表于 2010-3-31 22:49:20

怎么办呢

我一上班就紧张，一做事就紧张。我对自己很没信心，大家知道上班做事肯定要动脑子的，但是我现在一紧张就脑子一片空白，要么就乱的要命 根本没法做事，怎么办。。。。。总不见得让自己不做事先静下来吧，人家在旁边都等着，难道看我发呆。。。。人家当我发花痴勒等会

壮志凌云 发表于 2010-3-31 23:19:28

这种病就是这样。但你要适应。我们是病人如何能要求自己和别人有一样的工作效率？如果我感冒了 还能要求和平时一样力气十足的去做事吗？没办法 只有慢慢的忍受时间长了熟悉这些痛苦了 就发现不那么痛苦了。

阿杰 发表于 2010-4-1 00:52:54

没有关系开始可以从小的事情开始做,如果紧张就正好是一个锻炼的机会.如果平静一个人有时间的时候可以花一些时间来整理自已的情绪,让自已处在平和的状态.

盖德 发表于 2010-4-1 10:27:39

脑子空白 的确让人很难以接受。但是，你越想对抗这种状态，想让自己脑子好用起来，你就越容易六神无主，更加束手无策。
对自己宽容一些，接纳现在你就是这样状态，即使是头脑空白 这个也是当下的事实，放松下来，接纳这个事实，做事效率低点，就低点吧，这样你才能从强迫症中慢慢走出来。

邓云天 发表于 2010-4-2 09:22:27

按盖老师说的去做把

singer 发表于 2010-4-2 21:44:16

谢谢大家的建议

阿杰 发表于 2010-4-3 00:56:41

singer 你好,其实一切都是在变化之中的,没有人一直是痛苦的或者快乐的,没有人一直在好的状态或者不好的状态 ,一切都是在转动的,每一分钟都认真的过,下一刻或许就会有所不同.
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