极度恐狂犬病，痛苦不堪
我受强迫症困扰已经10多年了，最近几个月持续严重恐狂犬病。虽然我的情况患上狂犬病的几率非常非常小，只有理论上的可能，email咨询过两个国外的权威专家都称无需担心，但这两个医生的保证也无法打消我的疑虑，我又忍不住想问更多的专家。因为狂犬病无法通过医学手段检验出，得不到一个100%安全的铁的事实我总是不自觉的将危险性无限扩大，总是担心我会不会就那么不幸的会多年后发作，总是怕那所谓的“万一”的发生，然后每天都回忆几年前于野猫接触的情景，觉得那猫真的很象得了狂犬病，分析种种细节，希望能找到细节来自我暗示排除危险，一旦有积极的暗示心情就会好转，但往往过不了多久，大脑空转的时候就会想起这个阴影，挥之不去，每天心情起起伏伏，上下波动。大脑长期被这个担心给占据，对生活非常消极，提不起兴趣，觉得什么都没有意义，害怕自己在潜伏期，随时会发作，随时都是世界末日一样，万念俱灰。最喜爱晚上睡觉时候，因为可以暂时忘掉恐惧，早上睁开眼睛又是沉重的一天。之前恐艾的时候，这边就会缓解一些，但是感觉这两个是此消彼长的关系，交替上演，永无宁日。可是艾毕竟可以检测的出，而后者却没办法，难道我一生都要在恐惧和担心中度过？真的很不甘另外我神经衰弱和人格障碍的症状也很明显和典型，请问我应该从哪方面着手治疗？
非常感谢专家、网友耐心看完我混乱的叙述，没有办法高度强迫恐惧中，怕哪一个细节表述不清楚。请见谅！ 会过去的，看看怎样才能让你放松，放松一下吧，我以前和你一样，最后自己走出来了。在失去很多很多的时候，我一点点的好转。不要对自己失望，不彻底对自己失望就是最后的救命草。 我也恐过狂犬病，归根到底是自己怕死，怕死了以后家人难过，甚至幻想出自己因为发病死后，家人伤心痛苦的样子，我觉得只有淡化后果才能让我们不再害怕，生死由命，不必强求 LZ 的问题其实是一方面缺乏安全感，另一方面又要求完美，所以自己陷入了这个自己给自己下的套里
缺乏安全感，本身会担心一些事情，而要求完美则是要100%不要发生。这两个一合起来就是精神怪圈，你越想得多，越陷入其中。 我也恐过艾滋 恐过狂犬 最严重的时候寸步都不敢出门 痛苦到无以复加的地步 但现在好多了 艾滋我不恐了 因为我告诉自己得了也要过好久发作 就算发作了 也有药能治疗 死不了，但狂犬真的把我折腾的够呛 就算到现在我还是很难受 但每次念头起来 我就跟自己说 没事顶多发作了 挂了 还能怎么办 命中注定我逃不过 我就认了这样好受多了 要不我就蒙头大睡 或者大脑放空 关键还是要找事情做 让自己忙 忙了就少分点注意力在这上面了 会好很多 非常感谢各位的回复 你好，其实解决问题最好的办法就是和问题呆在一起，和自已的不舒服，不愉快，活在一起就是最好的办法。 谢谢你的意见，可是时刻都会出现的恐惧太让人心力交瘁，根本没有办法放开心来真正享受快乐啊 第一方面我们要学会面对困难，痛苦，问题。不去逃避。
第二方面我们要学会去接受，要去面对痛苦，面对困难，但是不能有对抗，如果能以这样的态度来面对的话，那么问题就会越来越少。 朋友，我不知道怎么说。。。
我们的痛苦根本不能有语言来形容！一直被我们说的善于表达感情的汉语在我们的痛苦面前也显得苍白无力！
也许你现在想让我来出主意来让你把那些你所担心的万一排除，但我做不到，而且这个世界上没有人可以做到！
我们总是在分析、假设、回忆、联想、逻辑判断、推理。。。。我们想尽了一切办法来用自己的大脑解决自己大脑提出的问题！
这就好像用我们自己的手扳自己的另一只手，不觉的荒唐么？你先看看我上面写的，如果你觉得我可以帮你，我会再说一些，我有很多强迫日记，希望能帮助你，你可以给我发邮件，我的邮箱是1025749574@qq.com。
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