强迫症的体会
一：强迫症状的恢复：强迫症的恢复的确是个过程；它是一个从憎恨痛苦；焦虑痛苦；抵抗排斥痛苦；到直面痛苦；熟悉痛苦；适应接受痛苦；最终忘记痛苦或者即使痛苦来临也感觉不到痛苦的过程。
二：强迫症的发病机理：
因为害怕头脑中的某个想法；从而驱逐抵抗这个想法而产生焦虑的痛苦。至于为什么你在意那些想法（症状）别人却不在乎；这没人说的清楚。
三：对强迫症患者说的一些话：
1：不要再那么的憎恨强迫症了；病友们。不要再说；假如没有强迫症我可以考上清华北大；不要再说没有强迫症；我的生活该是多么的快乐。你扪心自问一下；没有强迫症历练你的意志；没有强迫症磨练你痛苦的忍耐力；你是否仍然会像现在一样；认为只要平凡健康的活着就是一种无比的幸福？没有体验极致的痛苦；如何对比出快乐？也许没有强迫症你会和其它人一样；感觉生活就是平淡无趣的。
2：这个世界上没有完全一样的事物；那么你为何要求自己的想法和念头要和其它人完全一样？这个世界不断变化的；所以它才有生趣才多姿多彩；每一秒钟都有新鲜的事发生；那么你为何还要担心在意自己下一次下一个念头会是什么？
四：面对强迫行为和强迫思维的态度。
有的患者说不知强迫行为和强迫思维如何控制；该控制还是不该控制。为何强迫行为要控制而强迫思维却要放任自由。我个人理解是：“以意志为控制源；那么人的行为是你能控制的。即使焦虑无比；只要你鼓足勇气你也是能控制的。而思维却不行；它是活的；它不随你的意志而改变或转移。同时还要以社会和生活功能的健全为衡量标准；人要去生活；人要去参与社会。而强迫行为你不控制；你就会不断作些无意义浪费时间和宝贵资源的事情。而强迫思维却是活的；你控制不了不说；而且你越想控制其实也等于；越主观的把注意力放在无意义的念头上面。其实也就越浪费时间和精力对吗？对于强迫思维你放任自由；让注意力受外界自然的吸引；自然的忘记它才是最节省时间；也是最正确的方法。那么朋友们这样解释应该可以让我们知道什么该控制什么不该控制了。
五：强迫症是病吗？
说是病它也是病：因为别人或者你自己都认为成天为荒谬的事情担惊受怕；当然不正常；当然有病。但有的正常人成天担心自己的工作；但心自己的前途；想明白了也是一回事；担心什么不是担心呢？所以从这方面讲我们好像又是正常的；只是我们的情绪会更加剧烈一点；我们想它的次数会多些罢了。但如果我们不那么的认为它不正常；不那么憎恨它；我想这两方面的影响应该好多了吧。
顶一个！ 写的不错。
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