请老师帮我解答症状。
我强迫症发作严重已经有3年多了（从06 年初到现在），现在主要伴随焦虑症状，“强迫思维”，现在回想起来我发作以前就有强迫的症状，小时候走过河边有想把硬币忘河里扔的冲动，有好几次扔到河里的，那时的钱还是很紧张的，这个事情在我脑海中印象比较深，还有就是买了新东西后一直仔细观察，觉得这里不好，那里不对称，哪边和哪边不一样等，搞得自己很焦虑，还有就是自从带上眼镜后，就一直眼镜强迫就一直强迫着我，也是一直没散去的强迫症状，前几个月看了“孟刚的强迫症改变人生”和何先登的博客后自己知道了自己的症状和眼镜没关系是强迫症给我的，孟刚老师的症状就是和我的一样，现在 眼镜强迫基本 已经不再骚挠我了。可现在又有个坏毛病来了，我一直注意电脑画面的清晰度是不是最佳，换了一张桌面后觉得没以前的好了，发生的思维路径和眼镜强迫一样，还有看播客画面时老是反复去比对是小屏看清晰还是全屏后清晰，搞得自己很痛苦，我知道这是强迫症，这是追求完美还是强迫思维？所以就在自己脑海里提醒自己这不是你的本能愿望是强迫症给你的愿望 ，不要去响应它。这样做对吗？这是顺其自然吗？我公司最近由于金融危机关门了，我现在也下岗在 家，时间挺空闲的，可是还是尽量的去为所当为，去找点事情自己做，这样对吗？ 不要为了当为而当为，多看书，多交朋友，多思考 太担心了,所以有些追求完美.
别对自己要求那么高,,随意一点就好.
做点事情充实自己,丰富生活,不错. 是的，就是无为，意识到就可以了，放不下就允许他的存在，干脆就停下来观察这个念头是怎样产生发展消亡的，观察下一念与一念之间的关系，或者一如既往的生活，因为症状越关注就越困扰。
自己也注意学习一些知识，增长智慧，慢慢看破和放下.
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