但我认为只要自己在进步就是好的，不要再庸人自扰了，只要自己不怕强迫复发，还有什么好担心的呢？如果怕复发那说明你还在关注强迫，关注症状，担心自己根除不了也是不正确的想法，因为关注才会担心，不关注才叫顺其自然吧
总之只要自己一天比一天好就可以了，其他的不要管那么多了 你的方法上有点错误， ————“我想自己已经掌握了如何灵活的看待它，自己身上的其他症状或者以后再遇到别的症状，我都会很好的应付它，我也鼓励自己不断加强“战胜”强迫症的信心。每当这个时候，另外一个念头就会来影响我：“森田强调的是不以症状为中心，不去刻意的关注症状是否存在或者减轻，不以消除症状为前提”。如果这样的话，我前面提到的那些感受，以及应付症状或者战胜强迫症的信心和鼓励，是否是违背了森田的理论“不去关注症状为前提”呢？违背了这个核心是否我的强迫症就根除不了，或者迟早会复发呢？ ”————你不要在努力的过程中鼓励自己，你鼓励自己干什么？？战胜强迫症？那不是还在和它对着干吗？还是在关注强迫症，这就是误区。
努力做事情，大脑里只想生活中的事情，于强迫有关的一律不想！！什么充满信心啊，要加油啊，都是和强迫有关的，都不要去想。你只要在努力做生活中的事情就是最好的。 不能纠缠于解决强迫的任何问题，为所当为就好，想什么都是正常的 我觉得最好的凡方法就是 别管他是不是理论强迫 干起来就行 正常人也会怀疑自己得了病 但是他们会带着这种状态去工作 自然就好了 什么都别管 干起来就行 我是个初级者,虽然得病挺长时间了,但没怎么受到症状的折磨,最近停药后,情绪有些有些重,我说的话,也不能算建议,只是说说我的想法吧,我觉得你管它理论对不对干什么?你审视以前的症状,就审视以前的症状.,一句话,在它不影响你工作,学习,正常的人际交往的前提下,也不受到到情绪的困扰就行了.脑子管它想什么,本来就是杂念不断.审视症状就审视症状了,森田老师,如果当年不是仔细分析和审视自己的症状,他能写出精辟的理论吗?但也没见他又受到症状的影响啊?心理医生,如果不审视病人的症状,也不能对症下药. 楼主 你说你在关注症状这一点，你肯定会关注症状的，是人就会关注的。但不是去纠结，这不是我说的，但我体会了，这是一宁说的。 还有，呢不是去战胜强迫症，你接纳了，那叫战胜，你对着干那就不叫接纳，
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