吞咽强迫怎么办
太恐怖了，太恐怖了，有时候觉得自己是不是疯了昨天看书的时候，刻意的吞了一口口水之后，就不停的想吞咽，有时候我顺其自然，可是并没有很好的效果
以至于昨晚睡觉的时候，都能感觉自己一直在干吞咽，早上5点多就自己醒了。。。。
非常的难受。。。
怎么办啊？？？？
有什么可以缓解的吗？
还有10来天就考试了，我不想因此影响考试啊。 你好，暂时放下，什么也不要想，把精力集中在学习上，量力而行，尽量把自己拉回到当下的生活中。 和我以前得的一样，如果需要帮助，请看我的帖子。 吞或不吞，其实不用你去管，随便它怎么样，你自己都接受了，别排斥和反感，同时继续做自己的去吧 谢谢大家的回答。
只是有时候我总是控制不住自己去想，其实我也知道，如果我不去想就能很正常。
可是我总是想它来证明我已经好了来需求安心。
可每次一想又犯。
而且现在白天没这么严重，倒是晚上睡觉会不自觉的吞咽，以至于自己从睡梦中醒来。 越想证明越无法安心的。
对于它什么都不管了，直接做自己的去，那才会让自己真正安心
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