为什么？？？？？
为什么停下来还要弄 为什么停下来还要去尝试 为什么老是觉得不确定 为什么老是心里有这样那样的担心 到底是为什么？？？？怎么才能改变？？？？谁能帮帮我？？？？ 战胜强迫症!!!!! 你好，强迫就是这样，就是不能接纳那种不安和恐惧，你越要去关注和越去反复行为和确认，这样反而最终会加重你的不安或恐惧、其实接纳了也就觉得没什么，不要再用任何方式来逃避，直接去面对那些不安和恐惧。
当发现自己的思维再蔓延的时候，尽量拉回到当下，继续当下的事情。 1楼 2楼 你们说的都很好 我会努力去做的 谢谢！ 引用楼主英雄2008于2009-08-20 23:22发表的 为什么？？？？？ :
为什么停下来还要弄 为什么停下来还要去尝试 为什么老是觉得不确定 为什么老是心里有这样那样的担心 到底是为什么？？？？怎么才能改变？？？？谁能帮帮我？？？？
你问这么多为什么，不正是在跟强迫对抗吗？强迫症有十万个为什么，你永远也搞不明白。让我来告诉你，没有为什么。我们原本就是这样，原本就对很多事不确定，原本就有很多担心，世界上有各种各样的人，而我们仅仅是其中的一种而已。很普通，很平常。
接纳你自己，接纳不安，接纳焦虑，接纳效率低下，接纳不会交际，接纳以后没有前途，接纳以后连饭也吃不上，接纳所有令你不安的情绪，大声地告诉你自己，哎，这是命，我生来如此，有什么办法，我已经不是以前的我，我是现在的我。
道法自然是老子思想的精髓，世间万事万物的发展的规律在于遵循自然的法则。什么是自然地法则呢？举个例子，人饿了要吃饭，人累了要休息，学习了会走神，紧张的时候会不安等等。你一定要仔细的想一想，你的哪些行为违背了事物的发展规律，违背了自然。森田正马的顺其自然与老子的道法自然如出一辙。懂得了自然，剩下的就是接纳，而后就是去做。即为所当为。老子提倡，无为而治，是指不妄为，而不是无所作为，应该做的事情还是应该努力去做。所以到头来发现，老子才是治疗强迫症的鼻祖。建议你看一下道德经，不错。有时间，看看史铁生的书。你会对命运有些新的想法。这对你有大大的好处。一定要用心去读，不是为了治强迫症，而是为了养成一种修养，一种看问题看世界不同的角度。
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说得太贴切了 都说到点上了 我就不啰嗦了 LZ 好好研究下字里行间的意思吧
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