突然觉得发疯也不错，怎么办？
一直害怕发疯，因此，有恐惧焦虑感，最大的影响是无法安然入睡，因为觉得思绪在睡觉时无处可逃，总会想着疯狂一事。所以，非常恐惧。但有时晚上思想斗争激烈，竟然觉得发疯也很有好处，理由如下：1、如果发疯，就可以脱离现在的可怕环境，压力消失了。
2、发疯，就可以得到别人的照顾。
3、可以不再处于恐惧、焦虑中
4、可以显示自己的独特之处，如果能够搞艺术，就更完美了。
5、可以不工作，在医院里疗养……
总之，算来算去，曾经的非常恐惧自己会发疯，竟然成了发疯也不错。请问邓、盖老师，这可怎么办？觉得发疯也不错，是不是真得要疯了？ 原来是怕疯，疯了就完了，现在排斥得太痛苦，所以又觉得疯了也不错，起码不那么挣扎了。
你不会疯的，怕疯想疯的人从来不会疯．对你的建议是，管它怕还是想，都不管了，不去分析什么，不去克服什么，自己该做什么做什么去．
还有一点，就是生活中，比对自己要求太高，太追求完美．自己量力而行的去做就好了。 管它怕还是想，都不管了，不去分析什么，不去克服什么，自己该做什么做什么去．
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这个要做到，恐怕有点困难吧。
有些书说要用良性的自我暗示取代消极自我暗示，但越想取代，消极自我暗示越多。 所以，要做的是不管了，随便这些在不在，你自己做自己的去就是了。 我现在每天都要来看下此帖,因为我和楼主实在太像了,
我也是害怕发疯啊,,,,,怎么办怎么办~~ 不需要在意别人对你看法就可以，你自已知道自已是什么状态就行了 记得所有医生都告诉我过，从客观上讲，焦虑永远不会发疯，也不会分裂。所以即使不服药或者顺其自然，就让其焦虑，心理永远不会因此而分裂或者发疯。放心！ 我不仅不怕风，还不怕死都觉得是解脱，可是我们都的坚强的活着
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想用发疯来解决问题，是不是在逃避问题？从纷飞的念头中出来，回到现实中来，回到现实中来，注意你当下在做的事情。别去排斥你的症状，带着你的症状去生活，专注于生活中的丰富多彩，这就是在直面我们的人生。
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