不呼吸 发表于 2009-8-1 23:31:20

一宁 发表于 2009-8-2 09:29:09

呼吸本来就是件很自然的事情，不需要你去控制，越控制就越困扰，你可以静静感受呼吸，以一个旁观者的角度去感受和观察。

建议可以跑步，有利于呼吸恢复到那种自然状态，当跑步的时候，气血开始高速循环，自然就会呼吸。

jiujiuwo 发表于 2009-8-6 07:56:31

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